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• 小腿肌肉酸痛是為什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于過度的勞累，使肌肉的代謝產(chǎn)物乳酸堆積，不能及時(shí)的運(yùn)走。有可能是小腿前外側(cè)，有可能是小腿的后側(cè)，前外側(cè)脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側(cè)的小腿三頭肌等都有可能產(chǎn)生酸痛。劇烈的運(yùn)動(dòng)、大量的運(yùn)動(dòng)，或者長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)等都會(huì)造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側(cè)和后側(cè)或者是外側(cè)和內(nèi)側(cè)的肌肉不平衡，使某一組肌肉長(zhǎng)期處于一種緊張狀態(tài)，而另一組肌肉長(zhǎng)期處于一種松弛狀態(tài)，這樣的不平衡同樣也會(huì)導(dǎo)致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會(huì)出現(xiàn)問題。過度用力的一組肌肉就會(huì)出現(xiàn)代謝異常，出現(xiàn)乳酸的堆積，進(jìn)而出現(xiàn)酸痛；而不用力的肌肉，就會(huì)出現(xiàn)逐漸的僵硬失能。

  

  01:39
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 10556次

• 孕期小腿肌肉酸痛怎么回事

  懷孕以后隨著子宮逐漸地增大，孕婦體重也逐漸增加，腿的壓力也就增加了。那么有一些人，就會(huì)出現(xiàn)小腿的疼痛，還有一些人晚上著涼的時(shí)候，小腿也會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺。另外還有一些孕婦，因?yàn)槿扁}發(fā)生腿抽筋，也會(huì)出現(xiàn)腿部疼痛的感覺。當(dāng)然了，如果疼痛比較厲害，伴有其他的情況，比如說腫脹，或者一個(gè)腿粗一個(gè)腿細(xì)的情況，大家就得及時(shí)到醫(yī)院去就診去了。因?yàn)槿绻霈F(xiàn)這種情況，常?？赡苁怯捎谘ㄐ纬稍斐傻耐炔康奶弁?，這對(duì)于孕婦來講是比較危險(xiǎn)的，要及時(shí)就診。

  

  01:08
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2020-04-17 9818次

• 一跑步小腿肌肉酸痛怎么回事
  跑步的時(shí)候出現(xiàn)小腿肌肉酸痛的情況，一般多是由于長(zhǎng)時(shí)間的工作，不注意鍛煉身體，突然進(jìn)行了高強(qiáng)度的跑步運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)導(dǎo)致小腿部位的新陳代謝，乳酸大量的聚集，從而就會(huì)誘發(fā)小腿部位出現(xiàn)肌肉酸痛的情況發(fā)生。另外還有一種情況就是在跑步的運(yùn)動(dòng)前，沒有進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)。當(dāng)肌肉處于松弛的狀態(tài)下，突然一下提高了跑步的速度，就會(huì)導(dǎo)致小腿部一直處于緊張的狀態(tài)，從而就會(huì)導(dǎo)致跑步過程中壓力過大，或者是運(yùn)動(dòng)量過大，肌肉過度的拉扯，也會(huì)引起小腿部位出現(xiàn)酸痛的情況發(fā)生。跑步后出現(xiàn)小腿部肌肉酸痛的情況后，夜晚回家可以適當(dāng)?shù)牟扇∨轃崴?，或是腿部的按摩等方式來幫助緩解?/div>

  語音時(shí)長(zhǎng) 1:28”

  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-18 11553次

• 跑步后小腿肌肉酸痛怎么辦
  跑步后發(fā)生小腿部位肌肉酸痛的情況，基本上就是由于日常生活中經(jīng)常的久坐或者不經(jīng)常進(jìn)行一些體育鍛煉，突然進(jìn)行了高強(qiáng)度的體育鍛煉，導(dǎo)致小腿部位一時(shí)不能適應(yīng)，或者是由于跑步過程中過度的被牽拉，從而引發(fā)出現(xiàn)肌肉酸痛的。另外一種情況就是由于跑步過程中大量的新陳代謝乳酸堆積而引發(fā)出現(xiàn)的酸痛。出現(xiàn)這種情況就是不進(jìn)行治療，基本上2到3天以后也會(huì)得到很好的自愈。如果想要快速的幫助恢復(fù)，可以用以下方法來進(jìn)行緩解：首先患者應(yīng)嚴(yán)格的臥床休息，然后局部可以配合著熱敷來進(jìn)行處理，熱敷可以促進(jìn)局部血液的循環(huán)，然后放松肌肉，也可以促進(jìn)酸性代謝產(chǎn)物倒快速排出，另外并配合著小腿部位的肌肉按摩，這樣可以使肌肉得到放松，可以很好地幫助緩解酸痛。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-02 13124次

• 跑步后小腿肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：跑步之后出現(xiàn)了小腿肌肉的酸痛，這種現(xiàn)象也是非常常見的，主要就是在跑步過程當(dāng)中肌肉纖維反復(fù)的收縮，從而導(dǎo)致肌肉的疲勞，甚至肌肉纖維的撕裂，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生乳酸以及二氧化碳這些酸性產(chǎn)物，所以會(huì)導(dǎo)致肌肉的酸痛。意見建議：首先要積極的注意休息，可以進(jìn)行局部的熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，同時(shí)要避免受涼，抬高患肢，避免過度下垂，以后在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)之前充分熱身，運(yùn)動(dòng)量避免過大。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-09 4806次

• 跑步后小腿肌肉酸痛感是什么原因
  病情分析：當(dāng)出現(xiàn)跑步后小腿肌肉酸痛的癥狀時(shí)，這往往大多都是由于過度的運(yùn)動(dòng)，而導(dǎo)致了局部肌肉勞損而引起的酸痛表現(xiàn)，一般來說很快就可以恢復(fù)。意見建議：建議可以通過局部的熱敷以及輕柔的按摩，在緩解癥狀同時(shí)，也可以外用活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)的中藥貼進(jìn)行綜合調(diào)理。需要注意休息，可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。多補(bǔ)充含鈣、蛋白質(zhì)、維生素和纖維素的食物。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-04-20 1602次

• 跑步小腿前面肌肉緊繃酸痛
  跑步后小腿前面肌肉緊繃酸痛，通常是由于運(yùn)動(dòng)過度、乳酸堆積、肌肉損傷或缺鈣等多種原因?qū)е碌?。針?duì)這一癥狀，應(yīng)采取休息、冷熱敷、按摩、拉伸及藥物治療等綜合措施進(jìn)行緩解。1、運(yùn)動(dòng)過度與乳酸堆積：長(zhǎng)跑后，肌肉進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生大量乳酸，堆積在小腿部位
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 跑步小腿前面肌肉緊繃酸痛
  跑步小腿前面肌肉緊繃酸痛可能是乳酸堆積、肌肉拉傷等因素導(dǎo)致的，建議患者及時(shí)查明病因，然后進(jìn)行相應(yīng)的處理，具體如下。1、乳酸堆積：如果患者平時(shí)不經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，突然間進(jìn)行了強(qiáng)度較為劇烈的運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致小腿乳酸堆積，導(dǎo)致跑步小腿前面肌肉緊繃酸痛的癥狀，建議患者可以通過按摩的方式緩解不適癥狀，也可以使用
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-15 1615次