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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進(jìn)長高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 17435次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 22870次

• 吃什么水果有助于排黃痰
  吃富含水分和維生素的水果，可以有助于排除黃痰，如蘋果、香蕉、橘子、橙子等，它們富含水分，有潤肺止咳的作用。出現(xiàn)黃痰，應(yīng)該到醫(yī)院完善影像學(xué)檢查，拍胸片或者肺部CT，抽血化驗(yàn)血細(xì)胞分析，降鈣素原，留取痰培養(yǎng)，根據(jù)藥敏的結(jié)果，針對性的使用抗菌藥物進(jìn)行治療。注意保暖，避免受涼，尤其是天氣變化時，及時加減衣物。如果出現(xiàn)發(fā)熱，體溫超過39度，可服用比較溫和的退燒藥物，如果是低熱，采取物理降溫的措施。
  語音時長 01:10”
  許鵬 副主任醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2020-07-08 4208次

• 吃什么水果有助于消化
  一般來說像蘋果，菠蘿，山楂，草莓，香蕉，這些食物對于人體都有一定的促進(jìn)消化的作用，因?yàn)檫@些食物含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，以及植物纖維對于胃腸道的消化功能，蠕動功能，都能夠起到促進(jìn)的作用。所以對于一些消化不好的人來說，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┻@類的水果，對于緩解消化不良，緩解便秘，都能夠起到一定的效果。但是如果消化不良的癥狀比較嚴(yán)重，建議及時到醫(yī)院就診，查明原因后，再進(jìn)行對癥治療，這樣才能夠起到比較好的治療效果。
  語音時長 01:12”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-04-28 1450次

• 吃什么水果有助于消化
  病情分析：一般建議吃一些富含膳食纖維的水果，比如酸棗，山楂，蘋果，菠蘿，香蕉等等，可以促進(jìn)胃腸蠕動，有幫助消化的作用。同時也可以使用一些木瓜，里面含有一些酶可以幫助消化，而石榴中含有鞣酸檸檬酸，對于消化也是有一定的促進(jìn)作用的。意見建議：但是如果患者有慢性胃炎，不建議大量的吃一些生冷的水果，而且吃的時候不建議吃的過快過飽等等，這樣容易加重腹瀉和腹痛的癥狀。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-09-29 2501次

• 腎結(jié)石吃什么水果有助于排石
  病情分析：腎結(jié)石的患者多吃些新鮮的水果蔬菜是很好的，有利于結(jié)石的排出。尤其是利尿較多的水果，西瓜，梨子，冬瓜都有利尿的作用，可以增加排尿量，幫助細(xì)小結(jié)石排除體外。同時也可以多飲水，多參加戶外運(yùn)動，這樣也有利于結(jié)石的排出。意見建議：在飲食上要注意避免吃豆腐，豆干，豆?jié){等大豆制品。因?yàn)槟I結(jié)石是由于草酸鈣形成的，攝入過多草酸鈣會使結(jié)石增大，不利于結(jié)石排出。
  王雪穎 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-11-16 1302次

• 吃什么水果有助于排黃痰
  吃富含水分和維生素的水果，可以有助于排除黃痰，如蘋果、香蕉、橘子、橙子等，它們富含水分，有潤肺止咳的作用。出現(xiàn)黃痰，應(yīng)該到醫(yī)院完善影像學(xué)檢查，拍胸片或者肺部CT，抽血化驗(yàn)血細(xì)胞分析，降鈣素原，留取痰培養(yǎng)，根據(jù)藥敏的結(jié)果，針對性的使用抗菌藥物進(jìn)行治療。注意保暖，避免受涼，尤其是天氣變化時，及時加減衣物
  蘇遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-25 152次

• 吃什么水果有助于睡眠
  通過實(shí)驗(yàn)表明，水果中含有大量的對人體有益物質(zhì):比如“葡萄”其中含有少量的褪黑素，和人體睡眠密切相關(guān)，還可以調(diào)節(jié)睡眠周期！還不如“香蕉”，香蕉中還有維生素B和鉀、鋅等有機(jī)成分，有效的緩解人體憂慮癥狀！
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-18 13881次