1、可以潤(rùn)肺止咳,百合含黏液質(zhì),具有潤(rùn)燥清熱作用,中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。
2、可以寧心安神,百合入心經(jīng),性微寒,能清心除煩,寧心安神,用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢(mèng)、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。
3、美容養(yǎng)顏,百合潔白嬌艷,富含黏液質(zhì)及維生素,對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益,常食百合有一定美容作用。
4、、百合可以甘涼清潤(rùn),主入肺心,常于清肺潤(rùn)燥止咳,清心安神定驚,為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。
平時(shí)需要注意休息,避免熬夜以及過(guò)度勞累,可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),也能增強(qiáng)抵抗力,同時(shí)飲食需要清淡,營(yíng)養(yǎng)均衡,可以吃一些新鮮的蔬菜、水果,如西紅柿、火龍果、胡蘿卜、獼猴桃等,避免進(jìn)食辛辣、刺激食物,如麻辣火鍋雞、麻辣香鍋、辣子雞等。