谷芽麥芽山楂水一般是一天喝2-3次的。
谷芽、麥芽、山楂既是食物也是中藥材,麥芽味甘平,歸脾胃肝經(jīng),它的功效能消食和胃,退乳,常配山楂,神曲等治食積不化,腹脹腹痛,噯腐吞酸等癥,若在一些補(bǔ)脾藥中少加麥芽以理胃醒脾則確有補(bǔ)而無(wú)滯,消而無(wú)傷之妙。所以這三種食物放在一起煮水之后在吃飯之前或者是吃飯之后喝會(huì)有幫助消化和健脾開(kāi)胃的作用,尤其適合厭食、傷食引起的泄瀉、腹脹等患者服用。但是麥牙有回乳之功效,治產(chǎn)后乳汁溢出不止,欲斷不能,對(duì)于哺乳期的婦女建議還是不要喝比較好。
平時(shí)還要注意保持飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡,避免單一飲食,以免引起營(yíng)養(yǎng)不良,也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng),比如跑步、爬山、打籃球等等,可以增強(qiáng)體質(zhì),提高身體免疫力。