腰間盤突出患者不宜久坐，一般建議坐的時(shí)間不超過(guò)1至2個(gè)小時(shí)。這是因?yàn)榫米鴷?huì)增加腰部負(fù)擔(dān)，加重椎間盤突出的癥狀。
久坐會(huì)導(dǎo)致腰部承受的壓力增大。當(dāng)人體處于坐位時(shí)，腰椎間盤所承受的壓力遠(yuǎn)大于站立或平躺時(shí)。長(zhǎng)時(shí)間保持同一坐姿，尤其是不正確的坐姿，會(huì)進(jìn)一步加重腰椎間盤的負(fù)荷，使突出的程度加重。
久坐會(huì)影響腰部的血液循環(huán)。長(zhǎng)時(shí)間的靜止?fàn)顟B(tài)會(huì)導(dǎo)致腰部血液循環(huán)變慢，不利于腰部肌肉和椎間盤的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)與代謝廢物的排出，從而延緩病情的康復(fù)。
久坐還可能引發(fā)腰部肌肉的勞損和僵硬。長(zhǎng)時(shí)間的固定姿勢(shì)容易導(dǎo)致腰部肌肉疲勞，出現(xiàn)勞損和僵硬現(xiàn)象，進(jìn)而加重腰部疼痛、酸脹等不適癥狀。
對(duì)于腰間盤突出患者，除了注意減少久坐時(shí)間外，還應(yīng)積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練。在藥物選擇方面，可以考慮使用非甾體類抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊來(lái)緩解疼痛，氯唑沙宗片作為肌肉松弛劑來(lái)減輕肌肉緊張，以及甲鈷胺片等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物來(lái)促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。但需注意，藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行隨意用藥。
綜上所述，腰間盤突出患者應(yīng)盡量減少久坐時(shí)間，保持良好的生活和工作習(xí)慣。同時(shí)，積極配合醫(yī)生的治療和康復(fù)建議，以促進(jìn)病情的好轉(zhuǎn)和康復(fù)。如有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。
