老年骨質(zhì)疏松患者在日常飲食中應(yīng)當(dāng)多吃含鈣高和維生素D豐富的食物，常見的高鈣食物有：豆制品、奶制品、海產(chǎn)品、綠色蔬菜等，三文魚和動(dòng)物肝臟富含維生素D。
老年骨質(zhì)疏松患者，除了飲食上補(bǔ)鈣和維生素D，最好到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，并遵醫(yī)服藥治療。生活中要避免跌倒，多曬太陽，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
老人骨質(zhì)疏松吃什么
陳堅(jiān)主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2024-09-12297次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
老人骨質(zhì)疏松什么癥狀老年人的骨質(zhì)疏松往往來說，我們經(jīng)常說骨質(zhì)疏松，是一個(gè)靜悄悄的殺手，一般情況下咱們骨折了，摔一個(gè)屁股墩兒、骨折了。那么疼了，去照個(gè)片子才發(fā)現(xiàn)骨折了，而且由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折，但是骨質(zhì)疏松嚴(yán)重的情況下，往往有的時(shí)候就后背疼，或者髂骨疼，那是非常嚴(yán)重的。往往就是因?yàn)樵蹅兊闹囟冗@些骨質(zhì)疏松，咱們椎體開始逐漸慢慢楔形改變，這樣導(dǎo)致了我們椎體的受力異常，或者椎體內(nèi)的微骨折，導(dǎo)致的疼痛。所以說常見的一些重度骨質(zhì)疏松，常見的癥狀就是后背疼，這種情況。
01:00
曹永平
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-10 3014次
-
老人骨質(zhì)疏松有什么癥狀一般來說骨質(zhì)疏松大部分都是起病比較隱匿，可能現(xiàn)代人大家保健意識(shí)比較強(qiáng)了，過來主動(dòng)查一個(gè)骨密度，發(fā)現(xiàn)自己是不是有骨質(zhì)疏松。再早之前，可能有些老年人，并不知道自己骨質(zhì)疏松，甚至說都不知道這個(gè)病，只有發(fā)生骨折了以后，才發(fā)現(xiàn)自己有骨質(zhì)疏松。所以，骨質(zhì)疏松，它的癥狀一般來說不是特別多，有一部分病人會(huì)出現(xiàn)腰背，或者腰腿的一些疼痛，特別是像腰背，或者胸背部的一些疼痛。有一些患者，可能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)抽筋的現(xiàn)象，一個(gè)頻繁的，或者頑固性的下肢的一個(gè)抽搐或者抽筋。特別在夜間熟睡的時(shí)候，凌晨的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)抽筋，這是骨質(zhì)疏松可能出現(xiàn)的癥狀。骨質(zhì)疏松最大的危害，還是引起一個(gè)脆性骨折，就是很輕微的一個(gè)暴力，包括說一個(gè)打噴嚏或者咳嗽，或者說有時(shí)候稍微的輕輕地抻了一下，就出現(xiàn)一個(gè)骨折。這樣帶來一個(gè)比較嚴(yán)重的后果，可能是需要一個(gè)手術(shù)治療，或者需要臥床休息。所以骨質(zhì)疏松，它是相對(duì)起病比較隱匿的，主要還是我們提高，對(duì)這個(gè)病的認(rèn)識(shí)，及早的發(fā)現(xiàn)、及早的預(yù)防，這是最好的。
01:46
申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-10-11 3218次
-
老人骨質(zhì)疏松吃什么骨質(zhì)疏松是很多中老年人都會(huì)出現(xiàn)的疾病，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)鈣就非常重要了，那么老人骨質(zhì)疏松吃什么好？1、補(bǔ)充鈣質(zhì)蛋白質(zhì)首先我們要給老年人補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)以及維生素C，蛋白質(zhì)是組成我們骨基質(zhì)的原料，說白了就是我們骨頭的中藥組成成分。蛋白質(zhì)可增加我們?nèi)梭w對(duì)鈣的吸收和儲(chǔ)存，對(duì)防止和延緩骨質(zhì)疏松有很大幫助。可以多吃一些奶制品、骨頭湯、核桃、蛋類等，這些食品中含有大量的蛋白質(zhì)。補(bǔ)充鈣質(zhì)可以多吃一些牛奶、豆腐、蝦皮、海帶等。2、補(bǔ)充維生素我們需要為骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)充維生素，比如維生素K、維生素B12、維生素D和A等等。蛋黃、動(dòng)物的肝臟、黃、紅色蔬菜、水果等，都有助于補(bǔ)充體內(nèi)維生素D和A，給老年人骨質(zhì)疏松癥患者補(bǔ)充維生素的有益食物如下：西蘭花、菠菜、甘藍(lán)、西芹等綠葉蔬菜；貝類、瘦牛肉和低脂奶制品等等。3、補(bǔ)充微量元素對(duì)于骨質(zhì)疏松的人來說補(bǔ)充鉀、鎂也很重要。富含鉀鎂的食物有以下：香蕉、橙子、李子、葡萄干和西紅柿以及全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜等等。語音時(shí)長 2:05”
張樹昆
主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
2018-10-29 4296次
-
老人骨質(zhì)疏松吃什么飯對(duì)于老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松之后，首先在飲食方面要注意五大類食物是不能夠進(jìn)行食用的，例如含糖量高的食物，含蛋白質(zhì)高的食物，含鹽多的食物以及咖啡還有濃茶，除此之外，老年的骨質(zhì)疏松癥的患者還要注意，不能夠通過飲用骨頭湯來進(jìn)行對(duì)癥支持治療，因?yàn)楣穷^湯中的鈣并不是游離鈣，也不能被我們?nèi)梭w所吸收。所以對(duì)于老年的骨質(zhì)疏松癥的患者，可以多食用一些綠色的蔬菜，以及新鮮的水果，而且多食用一些雞，雞蛋以及其他的富含鈣類的食物。語音時(shí)長 01:14”
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-09-27 1395次
-
老人骨質(zhì)疏松吃什么老年性骨質(zhì)疏松首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，以免發(fā)生病理性骨折，平時(shí)多曬太陽，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多吃魚蝦和麻醬等含鈣量高的食物，配合口服仙靈骨葆膠囊，骨疏康膠囊和鈣爾奇等藥物治療，如果癥狀不緩解可以靜滴唑來磷酸治療。
鄭慶祥
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-17 1501次
-
老人骨質(zhì)疏松吃什么藥第一個(gè)，鈣劑，這個(gè)老年人每日鈣攝入量需要維持在1000毫克以上，正常每日從食物中攝取的鈣量為400毫克左右，還需額外補(bǔ)充鈣劑600到800毫克以上。第二個(gè)，那就是維生素D，它可以促進(jìn)鈣的吸收，常規(guī)藥物包括骨化三醇、阿爾法骨化醇等，但是需要在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行應(yīng)用。第三個(gè)，就是抑制骨破壞，如降鈣素，常規(guī)藥物包括硅降鈣素、鰻魚降鈣素等。第四個(gè)，就是性激素，抑制骨吸收來幫助維持骨量，尤其適用于絕經(jīng)后，即性激素水平下降的骨質(zhì)疏松，可以適當(dāng)補(bǔ)充性激素，比如說雌二醇類。
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-25 1401次
-
骨質(zhì)疏松老人吃什么水果骨質(zhì)疏松癥的老人，可以多吃一些櫻桃，因?yàn)闄烟宜烁缓S生素，還富含鈣，我們都知道骨質(zhì)疏松癥的基礎(chǔ)治療是藥物補(bǔ)鈣和食物補(bǔ)鈣，那么當(dāng)患者有骨質(zhì)疏松癥的時(shí)候，可以通過食物補(bǔ)鈣達(dá)到一個(gè)延緩骨質(zhì)疏松癥病情的一個(gè)目的。而櫻桃富含鈣，所以多吃櫻桃可以達(dá)到一個(gè)食物補(bǔ)鈣的目的，在一定程度上多吃櫻桃可以通過一個(gè)食物補(bǔ)
費(fèi)琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-25 1135次
-
老人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片老年人患有骨質(zhì)疏松之后，可以吃如下幾種補(bǔ)鈣的制劑。第一，患者可以吃無機(jī)鈣。這種藥物常用的有碳酸鈣，硫酸鈣之類的。此類藥物含鈣量非常的高，但是可能會(huì)對(duì)胃腸道有一定的刺激，如果患者服用之后沒有相關(guān)的不良反應(yīng)，可以通過此類藥物獲得非常好的治療效果。第二，患者可以服用有機(jī)鈣類。常用的有葡萄糖酸鈣，乳酸鈣之類
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 201次
