在生活中，一些男性可能會(huì)面臨硬不起來的困擾，這不僅影響個(gè)人的身心健康，也可能給家庭關(guān)系帶來壓力。那么，男人硬不起來是怎么回事呢？
心理性因素
1、精神緊張：性生活時(shí)過度緊張、焦慮或恐懼，會(huì)直接影響勃起功能。例如，初次性體驗(yàn)、與伴侶關(guān)系緊張或工作壓力大等，都可能導(dǎo)致勃起障礙。
2、不良性經(jīng)驗(yàn)：過去的性失敗經(jīng)歷或性創(chuàng)傷，可能留下心理陰影，影響后續(xù)的勃起能力。
病理性因素
1、疾病影響：如糖尿病、高血壓、高脂血癥等慢性疾病，會(huì)損害血管和神經(jīng)，進(jìn)而影響勃起。
2、藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能影響睪酮水平或干擾勃起機(jī)制。
改善勃起功能障礙的日常注意
1、適度運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。
2、減輕壓力：采取有效的減壓措施。
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