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• 跑完步怎么放松肌肉

  長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運動，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴重，或者疼痛比較嚴重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復方氯唑沙宗等等，可適當?shù)膶ΠY處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運動量的活動。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-05-24 3952次

• 珊瑚癬凈泡完腳能洗嗎

  珊瑚癬凈泡完腳是不需要再用清水清洗的，藥液可以繼續(xù)留在皮膚上起殺菌止癢的作用，當然你實在是要用清水洗也是可以的，對治療效果影響不會太大。取珊瑚癬凈藥液250ml，置腳盆中，加入等量溫水稀釋后，將患腳浸泡30分鐘即可，如果沒有治愈可在20天后再侵泡一次。療期間應將患者鞋襪洗凈放入藥液中浸泡30分鐘，以徹底殺滅真菌，防止重復感染。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2018-07-24 35423次

• 剛運動完可以泡腳嗎
  剛運動完是完全可以泡腳，目前這也是一種比較常見的保健健身的方法。因為足底有非常豐富的穴位和相關的經絡，通過泡腳可以刺激這些穴位和經絡，能夠促進全身的血液循環(huán)，改善末梢循環(huán)的供血。而且運動之后通過泡腳，能夠解除疲勞，可以使在運動過程中肌肉產生的一些乳酸能夠逐漸的促進其代謝。而且泡腳之后，能夠促進人體的睡眠，能夠增強機體的免疫力，使機體的體質得到恢復，體能得到改善。如果在里面加一些中藥活血化瘀，能起到一定的藥物的療效。
  語音時長 01:24”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2020-03-29 19713次

• 針灸完能泡腳嗎
  建議當患者對足部進行針灸完畢之后，不建議泡腳，建議可以間隔24小時以上。畢竟進行針刺等手法，容易產生一定的創(chuàng)傷，會增加感染的幾率。針灸包含針法和灸法，這是一種中醫(yī)的治療方法，已經被廣泛應用到內外婦兒等各個領域，而且也取得了不錯的療效。比如說可以用于治療中風病，面神經麻痹，女性痛經，小兒遺尿，頸椎病，腰椎病等。針法指的是在中醫(yī)理論的指導下，把毫針等針具按照一定的角度，刺入患者體內，運用針刺手法來對人體特定部位進行刺激，從而達到治療疾病的目的。刺入點稱之為穴位。
  語音時長 01:17”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-09 9365次

• 跑完步可以泡腳嗎
  病情分析：跑完步以后是可以泡腳的。跑完步以后，因為身體比較勞累，適當?shù)呐菽_可以緩解疲勞，另外泡腳還是一種非常好的保健項目，能夠增強人體的免疫力。意見建議：跑完步以后可以洗洗澡，然后泡一下腳。但要注意泡腳時不要用太熱的水，以免引起足部皮膚被燙傷，出現(xiàn)感染，另外每次泡腳，時間也不宜過長。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-07-03 5208次

• 針灸完能泡腳嗎
  病情分析：做完針灸可以泡腳，針灸主要是刺激身體穴位，疏通經絡，起到治療疾病和保健目的。腳底有多種穴位，適當泡腳可以改善體寒，起到養(yǎng)生保健的功效。意見建議：如果對腳部針灸完，建議6至8個小時以后再進行泡腳，盡量使用熱水泡腳，短時間內不要讓針灸的部位沾水，防止受涼感染。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2020-06-22 7717次

• 運動完泡腳可以放松肌肉嗎
  運動后泡腳是一種有效的放松肌肉方法，能促進血液循環(huán)，加速乳酸代謝，舒緩肌肉緊張。1、適宜時間運動后應先休息一段時間，約30分鐘到1小時，待身體各項機能平穩(wěn)后再泡腳。這是因為在運動時，腳部發(fā)熱，毛孔張開，立刻泡腳可能導致下肢血管過度擴張，出現(xiàn)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 剛運動完可以泡腳嗎
  剛運動完是完全可以泡腳，目前這也是一種比較常見的保健健身的方法。因為足底有非常豐富的穴位和相關的經絡，通過泡腳可以刺激這些穴位和經絡，能夠促進全身的血液循環(huán)，改善末梢循環(huán)的供血。而且運動之后通過泡腳，能夠解除疲勞，可以使在運動過程中肌肉產生的一些乳酸能夠逐漸的促進其代謝。而且泡腳之后，能夠促進人體的
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-08 2549次