腳面筋疼怎么辦最快最有效的說法是不準(zhǔn)確的,一般可以采用保守治療、藥物治療、物理治療等方法進(jìn)行處理。
1、保守治療:
患者出現(xiàn)腳面筋疼的情況時,需要避免長時間站立、長時間行走、蹲、跑、跳以及登山運(yùn)動,以免增加足部負(fù)擔(dān),加重腳面筋疼的癥狀,影響足部的受力活動。
2、藥物治療:
如果患者腳面筋疼,但是沒有創(chuàng)傷和皮膚損傷的情況下,遵醫(yī)囑使用具有鎮(zhèn)痛作用的外用膏藥,如雙氯芬酸鈉貼等。
3、物理治療:
如果是踝關(guān)節(jié)扭傷引起的腳面筋疼,可以通過冷敷來緩解癥狀,注意防止局部凍傷。如果是由于受傷和碰撞導(dǎo)致腳面筋疼,還出現(xiàn)皮膚損傷的情況,應(yīng)及時對皮膚進(jìn)行常規(guī)消毒,然后用無菌敷料覆蓋,并定期更換敷料,直到皮膚損傷愈合。
日常生活中,注意休息。