蛋白質(zhì)粉什么時候吃最好
王志新主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院兒科
2022-05-2714250次
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患有慢性胃炎能喝蛋白質(zhì)粉嗎患有慢性胃炎是能喝蛋白質(zhì)粉的，適量的喝蛋白質(zhì)粉，可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高機體抵抗疾病的能力，對病人出現(xiàn)的腹部疼痛的癥狀，也有可能起到緩解的作用。慢性胃炎是多種病因?qū)е碌奈葛つぢ匝装Y，飲食不佳或生活不規(guī)律、暴飲暴食、長期飲酒等，都可能誘發(fā)慢性胃炎。慢性胃炎有多種病因，應該及時就醫(yī)檢查明確病因，并進行針對性的治療。同時慢性胃炎，是需要長時間管理的疾病，因此要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食規(guī)律。在飲食方面應該注意多元化，及時補充營養(yǎng)物質(zhì)，可以吃松軟易消化的食物，避免長期食用辛辣刺激的食物、避免飲酒。這些都不利于慢性胃炎的恢復，除飲食方面還需要注意保持良好的生活習慣，適當?shù)膮⒓舆\動，提高體質(zhì)以及增強免疫力，需要保持充足的睡眠，和愉悅的心情。
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王蔚虹
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-06-24 13498次
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葉酸什么時候吃最好葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。
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劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2018-12-29 37995次
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蛋白質(zhì)粉什么時候吃最好蛋白質(zhì)粉不能空腹吃，可以少量多次的吃。機體中的每一個細胞和所有的重要組成成分都有蛋白質(zhì)的參與，蛋白質(zhì)占人體總量的16%到20%，蛋白質(zhì)是必須的營養(yǎng)素，它的功能是給細胞代謝、分裂、修復、提供氨基酸，所以不能空腹吃，可以少量多次吃。安排在三餐中或者三餐后的短時間內(nèi)，運動后半小時內(nèi)補充可以修復肌肉，需要搭配一些能量物質(zhì)比如一片面包、一個水果，不然全失去了功能就浪費了。但一定要注意蛋白質(zhì)粉的用量，蛋白質(zhì)經(jīng)胃腸道消化后，需經(jīng)肝臟加工轉(zhuǎn)化為人體自身產(chǎn)物供人體使用。語音時長 01:20”
楊金花
主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院
2018-10-14 62988次
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蛋白質(zhì)粉什么時候吃好建議早上食用二十到三十克蛋白粉，切忌不可空腹或與飲料，果汁一起吃。建議中午不要食用蛋白粉，上午的工作和學習消耗了身體大量的能量，肚子很容易餓，因此需要身體先補充能量，然后再吃蛋白粉。晚上一天的勞動后，人體的消化系統(tǒng)能力是最弱的，睡前食用蛋白粉還可以提高睡眠質(zhì)量。所以建議晚上食用十到二十克蛋白粉，但是一定要注意蛋白質(zhì)粉的用量，蛋白質(zhì)粉進胃腸道消化吸收后，需要經(jīng)肝臟轉(zhuǎn)化成為人體自身物質(zhì)供給人體使用。語音時長 1:02”
楊金花
主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院
2018-10-19 61922次
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蛋白質(zhì)粉什么時候吃最好機體中的每一個細胞和所有重要組成部分都有蛋白質(zhì)參與。蛋白質(zhì)占人體重量的16%~20%，蛋白質(zhì)是必須營養(yǎng)素，它的功能是給細胞代謝、分裂、修復提供氨基酸，而不是供能，所以不能空腹吃，可以少量多次的吃，安排在三餐中或者三餐后的短時間內(nèi)，運動后半小時內(nèi)補充可以修復肌肉，當然需要搭配一些能量物質(zhì)，如一片面包或一個水果，要不然全去供能就浪費了。
郭紅枝
副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院
2018-11-16 4701次
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蛋白質(zhì)粉什么時候吃好蛋白質(zhì)最好還是飯后吃好，一般維生素、蛋白、營養(yǎng)素之類的都應該在飯后半小時后服用，因為這樣既不傷胃，且又更能被人體所吸收。如服用的是乳清蛋白質(zhì)粉，還要特別注意不可過度加熱；最好是溶于40℃以下的水、粥等食品中，也可作為冷飲品食用。
蘇德泉
主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院
2018-11-30 4205次
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蛋白質(zhì)粉什么時候吃好建議早上食用二十到三十克蛋白粉，切忌不可空腹或與飲料，果汁一起吃。建議中午不要食用蛋白粉，上午的工作和學習消耗了身體大量的能量，肚子很容易餓，因此需要身體先補充能量，然后再吃蛋白粉。晚上一天的勞動后，人體的消化系統(tǒng)能力是最弱的，睡前食用蛋白粉還可以提高睡眠質(zhì)量。所以建議晚上食用十到二十克蛋白粉，但是
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-27 2880次
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吃蛋白質(zhì)粉有什么好處蛋白粉是一種復合蛋白質(zhì)，由大豆蛋白，酪蛋白，乳清蛋白，豌豆蛋白等提純而成，常被加工成蛋白質(zhì)粉。主要作用就是補充人體所缺少的蛋白質(zhì)。吃蛋白粉有什么好處呢？補充營養(yǎng)，蛋白質(zhì)是人體必需營養(yǎng)物質(zhì)之一，不但能提供能量，熱量，還能促進生長發(fā)育，是嬰幼兒，青少年，孕婦，哺乳期婦女等，需要量多的人群，必需營養(yǎng)之一。
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2019-01-14 16533次
