人體缺鐵可能會出現(xiàn)頭暈、乏力、頭痛、惡心、皮膚干燥、唇干裂、吞咽困難等癥狀。嚴重時可能會對人體造成頭暈、頭痛、記憶力下降、心功能下降、消化不良等危害。人體缺鐵通常是由于失血過多、鐵劑攝入不足等引起的。
1、失血過多:通常是由于女性月經(jīng)量過大、痔瘡引起的出血,以及消化道疾病,還包括消化性潰瘍、消化道腫瘤、鉤蟲病等引起出血,導致鐵的流失,可能會使身體出現(xiàn)頭暈,乏力,頭痛,惡心等癥狀。嚴重時可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛、記憶力下降等危害。
2、鐵劑攝入不足:人體缺鐵一般會影響兒童的生長發(fā)育,出現(xiàn)智力低下的情況,可能會使身皮膚干燥,易潰瘍,唇干裂、粗糙等,還可能使兒童出現(xiàn)吞咽困難的情況。導致身體出現(xiàn)心功能下降、消化不良、食欲不振等危害。
人體缺鐵日常生活中可以多吃一些富含鐵元素的食物,比如動物內(nèi)臟、豬血、瘦肉、黑木耳、菠菜,芹菜等。