前不久，我接診了一位產(chǎn)后復(fù)查的患者。她看起來有些焦慮，說自己的惡露已經(jīng)持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間，還沒有排干凈。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)她確實(shí)存在惡露排不凈的情況。我告訴她，惡露排不凈可能會(huì)帶來一些健康問題，并教給她如何排除惡露的小方法。那么，下面就讓我來給大家分享一下這幾個(gè)小方法吧！
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。在身體允許的情況下，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、產(chǎn)后康復(fù)操等。建議每天散步30分鐘左右。
2、注意個(gè)人衛(wèi)生。新媽媽要勤換衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰，避免使用刺激性強(qiáng)的洗液。如果出現(xiàn)異味、瘙癢等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。
3、藥物調(diào)理?？梢宰襻t(yī)囑使用藥物改善這種情況，如益母草顆粒、新生化顆粒、桂枝茯苓丸等。
日常生活中還需要注意以下幾點(diǎn)：
1、合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類等。同時(shí)，要避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，如辣椒、可樂等，以免對(duì)子宮產(chǎn)生不良影響。
2、注意保暖：尤其是腹部和腳部的保暖，避免受寒。每天可以用熱水袋熱敷腹部15分鐘。
總之，惡露排不凈是新媽媽們?cè)诋a(chǎn)后恢復(fù)期間可能會(huì)遇到的問題。相信新媽媽們能夠輕松應(yīng)對(duì)，順利度過這一階段。同時(shí)，如果惡露持續(xù)不斷或出現(xiàn)異味、瘙癢等癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療。
