右臂肘關節(jié)外側一用力就疼考慮是冷空氣刺激、過度活動、局部外傷、肘管綜合征、肘關節(jié)炎等原因引起的，可以通過加強生活護理、應用藥物、手術等方式改善，如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、冷空氣刺激：
右臂肘關節(jié)外側若受到冷空氣刺激后，會使局部肌肉出現(xiàn)痙攣，進而誘發(fā)一用力就疼，此時需要隨溫度和季節(jié)變化，增減衣物，也可以用毛巾包裹熱水袋，對局部進行熱敷，以緩解不適癥狀。
2、過度活動：
若生活中過度活動容易造成乳酸堆積，進而引起一側肘關節(jié)隱痛，在用力時局部受壓會增加，所以會加重疼痛感。一般可以用手指指腹對局部順時針按摩，能促進局部血液循環(huán)，加速乳酸代謝。
3、局部外傷：
右臂肘關節(jié)外側受到外傷后，在外力的作用下會使局部的軟組織出現(xiàn)損傷，進而引起局部腫脹、疼痛等現(xiàn)象，在用力時上述癥狀會明顯加重。一般可以遵醫(yī)囑在飯前或飯后應用三七片、舒筋活血片、跌打丸等活血化瘀的藥物改善。
4、肘管綜合征：
患病后會因尺神經在肘管受到壓迫、牽拉或摩擦，而出現(xiàn)手指不靈活、患側肘關節(jié)外側牽拉性疼痛，在活動后癥狀會明顯加重。通?？梢栽卺t(yī)生操作下通過單純減壓術、尺神經減壓術等手術方法治療，術后需要每日用醫(yī)用酒精、醫(yī)用碘伏對局部進行消毒，以預防局部感染。
5、肘關節(jié)炎：
患病后在炎癥的不斷刺激下，會表現(xiàn)為患側肘關節(jié)疼痛和活動受限，多在提重物或進行力量活動時加重病情?？梢宰襻t(yī)囑用35~38℃的溫水送服布洛芬膠囊、甲氨蝶呤片、來氟米特片等藥物治療。
如果是病理因素所致，需要定期去醫(yī)院復查，以便監(jiān)測病情變化，此外，也需要保持積極樂觀的心態(tài)，避免不良情緒的刺激。
