手淫一般是指自慰。自慰是否會增加睪酮高應根據(jù)具體情況判斷,如果偶爾自慰,一般不會增加睪酮高,如果經(jīng)常自慰,通常會增加睪酮高。如果出現(xiàn)了睪酮升高的情況,要及時就醫(yī)。
1、不會:
在偶爾自慰的情況下,但不會對身體健康造成太大影響,同時也不會導致體內(nèi)激素發(fā)生變化,多數(shù)人群體內(nèi)的睪酮值不會升高。
2、會:
但是如果經(jīng)常自慰,會因為交感神經(jīng)過于興奮,使雌激素分泌增多,此時可能會引發(fā)睪酮以及雄激素水平的升高,都是人群會出現(xiàn)睪酮升高的癥狀。一旦出現(xiàn)這種情況,要及時通過唱歌、畫畫等方式逐漸減少自慰次數(shù),直至戒掉自慰。
在閑暇時間,可以適當做一些體育鍛煉,包括跑步、游泳、跳繩等,既能強身健體,也有助于戒掉自慰。還要保持積極向上的心態(tài),以免引發(fā)心理問題。