板栗通常能生吃,在食用時建議適量,不可以過量攝入,以免加重胃腸負擔(dān)。
板栗是日常生活中較為常見的一種食物,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)元素,適量食用其中含有的營養(yǎng)成分容易被身體吸收和利用。如果是生吃板栗,這些營養(yǎng)物質(zhì)進入體內(nèi),能夠在一定程度上提高身體抵抗力,對身體健康有一定的好處,其中不會含有有害物質(zhì),吃了之后也不會對胃黏膜造成刺激,并且也不會引發(fā)身體健康出現(xiàn)負面影響。因此,板栗可以生吃。
雖然板栗味道較為美味,但如果過量食用可能會增加胃腸負擔(dān),使患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹等不適癥狀。若有這些癥狀出現(xiàn),則需要遵醫(yī)囑口服健胃消食片、多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物改善。用藥治療期間,應(yīng)多注意休息,保證睡眠充足,避免長時間熬夜,同時還需多飲水,保證每天飲水量充足,有助于加速身體代謝,促進身體恢復(fù)。