我的閨蜜是一位忙碌的職場(chǎng)人士，長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力和不規(guī)律的作息導(dǎo)致她身體逐漸出現(xiàn)不適。起初，她以為只是疲勞過度，便沒有太在意。
然而她的癥狀越來越嚴(yán)重，最后不得不請(qǐng)假去醫(yī)院進(jìn)行檢查。經(jīng)過一系列檢查，確診為氣血不足，但是我的閨蜜聽別人說睡覺是治愈一切的最好良方，便詢問醫(yī)生是不是可以不吃藥回家睡覺就可以了，那么真相到底如何呢？現(xiàn)在給大家揭秘一下：
醫(yī)生說睡覺可以使身體得到充足的休息，對(duì)于身體健康有益處，對(duì)于病情恢復(fù)也有促進(jìn)作用。但是僅通過睡覺的方法，不能達(dá)到治療疾病的作用，所以睡覺不是治愈一切最好的良方，這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)并且不正確的，如果患病后也是需要積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療的。
如果自身患病日常生活中需要注意以下幾點(diǎn)：
1、適度活動(dòng)：平時(shí)可以適度的跑步、跳繩等，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間限于保持在15~20分鐘，每周至少運(yùn)動(dòng)5次，這樣做有利于增強(qiáng)體質(zhì)。
2、改善心情：患病后容易產(chǎn)生不良情緒，生活中需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，可以在早上或晚上冥想5~10分鐘，有利于舒緩身心。
我想告訴大家無論我們面臨多大的壓力和困難，都應(yīng)該注重保持良好的睡眠習(xí)慣。只有保證充足的睡眠，我們才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難，擁有更加健康、快樂的生活。
