喝左旋肉堿可能會導致月經(jīng)推遲,可能是這個藥物影響女性內分泌導致的月經(jīng)不正常,該藥物是一種減肥類的保健品,出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的情況后要停用這個藥物,然后保持良好的心情,注意休息,一般停藥以后月經(jīng)就會恢復正常。
想要減肥不建議服用藥物,可以通過以下這些方法,合理有效的進行減肥。
1、增加飲水量:每人每天都要攝取一些水分,多喝水不僅對身體保健很有幫助,還能幫助女性朋友塑造身材曲線,尤其是在早上起床后空腹喝一杯白開水,能增強新陳代謝,同時還能消耗更多的熱量,在進餐前喝一杯水,可增加飽腹感,因此食量會大大減少。
2、良好的睡眠:睡眠不足的人往往會更精神焦慮,精神焦慮也會影響到新陳代謝速度,要保證每天8小時的睡眠時間。
3、有氧運動:包括跑步、快走、游泳、自行車、球類運動等等。一般建議一周做4到5次,每一次做運動時要堅持40分鐘以上,需要長期的堅持,就能夠看到一定的效果。