一般情況下,體寒的人喝紅茶、普洱熟茶、姜棗茶等比較好。
紅茶屬于全發(fā)酵茶,在發(fā)酵過程中,茶葉中的茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng),含量減少,從而減少了對胃部的刺激。而且紅茶性溫,具有暖胃的功效,對于體寒者來說,喝紅茶可以幫助提升身體的溫度,促進血液循環(huán)。
普洱熟茶也是不錯的選擇,它經(jīng)過渥堆發(fā)酵,茶性溫和,能夠溫暖腸胃,調(diào)節(jié)體內(nèi)寒濕之氣。
姜棗茶則是由生姜、大棗組成,生姜性熱,具有溫中散寒的作用,大棗則能補中益氣、養(yǎng)血安神。二者搭配煮成茶,能夠很好地改善體寒癥狀。
需要注意的是,雖然這些茶飲適合體寒的人,但也要注意適量,過量飲用可能導(dǎo)致上火或其他不適。如果體寒癥狀較為嚴重,不能僅僅依靠喝茶來改善,還應(yīng)該結(jié)合健康的生活方式,如適當運動、規(guī)律作息、合理飲食等。