姨媽來(lái)了即來(lái)月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)一般可以吃橘子。
月經(jīng)期間女性身體經(jīng)歷一系列生理變化，對(duì)于飲食的選擇也需格外注意。橘子作為一種常見(jiàn)水果，不僅口感鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，適量食用對(duì)經(jīng)期女性有諸多益處。橘子富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力。月經(jīng)期女性身體抵抗力可能下降，適量補(bǔ)充維生素C能夠幫助身體更好地應(yīng)對(duì)外界環(huán)境，減少感冒等疾病的發(fā)生。橘子中的膳食纖維有助于促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。月經(jīng)期女性可能會(huì)出現(xiàn)腹部不適的情況，良好的消化功能有助于緩解這些不適，保持身體健康。
而且橘子的清新氣味和酸甜口感能夠在一定程度上緩解月經(jīng)期女性的壓力和焦慮情緒。經(jīng)期激素水平的變化可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)，品嘗橘子可以帶來(lái)愉悅感，有利于心理健康。橘子還含有一定的糖分，能夠?yàn)樯眢w提供能量。月經(jīng)期女性身體消耗較大，適當(dāng)補(bǔ)充能量有助于緩解疲勞。
如月經(jīng)期出現(xiàn)不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
