銀耳、桂圓、紅棗、枸杞湯一般不可以天天喝，容易對(duì)身體健康造成影響。
銀耳、桂圓、紅棗、枸杞湯是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的甜品，具有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)血養(yǎng)顏等功效，通常不可以天天喝，因?yàn)楣饒A和紅棗都屬于溫性食物，過(guò)量喝通常會(huì)導(dǎo)致上火，引起口腔潰瘍、口干舌燥等癥狀，而且銀耳中所含有的膳食纖維較多，天天喝，容易增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、食欲不振等問(wèn)題，而且枸杞也不能過(guò)量食用，天天喝可能會(huì)引起身體不適，如流鼻血、眼睛紅腫等。此外，枸杞具有一定的溫?zé)嶙饔?，?duì)于體質(zhì)偏熱的人來(lái)說(shuō)，也不宜天天食用。
如果比較喜歡喝銀耳、桂圓、紅棗、枸杞湯，可以適當(dāng)調(diào)整飲用頻率，比如每周喝兩到三次。對(duì)于體質(zhì)偏弱或者是容易上火的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)減少飲用次數(shù)，日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，同時(shí)應(yīng)注意清淡飲食，避免暴飲暴食。
