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    1. 長期游泳濕氣比較重怎么解決

      長期游泳濕氣比較重可以通過減少游泳次數(shù)、加強體育鍛煉、調(diào)整飲食、口服藥物、艾灸等方式解決。

      1、減少游泳次數(shù):

      由于泳池中的水比較涼,長期游泳可能會導致濕邪之氣侵入肌表,導致身體出現(xiàn)濕氣重的情況,建議減少游泳次數(shù),能夠有效的避免濕邪之氣的入侵,有利于身體健康。

      2、加強體育鍛煉:

      還可以適量的進行一些體育鍛煉,如跑步、打羽毛球、騎自行車等,能夠促進身體各個器官的運作,加速濕氣的排出。

      3、調(diào)整飲食:

      平時可以適量的吃一些薏米、茯苓、赤小豆等食物,對去除體內(nèi)濕氣有輔助的作用。

      4、口服藥物:

      除以上方式以外,還可以在醫(yī)生的指導下服用加減五皮飲、參苓白術(shù)散、清熱祛濕顆粒等藥物進行治療。

      5、艾灸:

      如果患者出現(xiàn)濕氣比較重的情況,還可以在醫(yī)生的幫助下進行艾灸的方式進行治療,可以起到熱化濕氣、散寒除濕的功效,有利于病情的恢復。

      在日常生活中,應養(yǎng)成良好的作息習慣,保證充足的睡眠,如果癥狀比較嚴重,應及時到醫(yī)院就診,以免延誤病情。

      以上內(nèi)容僅供參考

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