專家建議: 可適量喝
建議用量: 100ml(約1小杯）/天
慎食人群: 脾胃虛寒的人群、糖尿病患者
宜食原因: 產(chǎn)婦產(chǎn)褥期可適當(dāng)喝桑葚水，不僅有利于補(bǔ)充水分，緩解口渴，而且還能夠起到解膩的作用，桑葚水不屬于刺激性的食物，一般也不會(huì)影響身體恢復(fù)。
注意事項(xiàng): 產(chǎn)婦應(yīng)避免喝過(guò)涼或者變質(zhì)的桑葚水，還應(yīng)避免過(guò)量喝，容易引起胃痛。
正文:
產(chǎn)婦產(chǎn)褥期可適量喝桑葚水。
建議用量：100ml(約1小杯）/天。
產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期時(shí)身體會(huì)過(guò)于虛弱，為了促進(jìn)身體恢復(fù)，應(yīng)注意保持良好的飲食習(xí)慣，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可適當(dāng)喝桑葚水，不僅有利于補(bǔ)充水分，緩解口渴，而且還能夠起到解膩的作用，桑葚水不屬于刺激性的食物，一般也不會(huì)影響身體恢復(fù)。
產(chǎn)婦應(yīng)避免喝過(guò)涼或者變質(zhì)的桑葚水，還應(yīng)避免過(guò)量喝，容易引起胃痛。桑葚水是一種性質(zhì)寒涼的飲品，因此不建議脾胃虛寒的人群喝，否則容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。桑葚水中還含有一定的糖分，因此糖尿病患者應(yīng)慎食，否則體內(nèi)血糖水平可能會(huì)發(fā)生一定的波動(dòng)，進(jìn)而影響疾病的控制。
產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期除了要注意保持良好的飲食習(xí)慣，還要注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免思慮過(guò)多。
