可以通過調(diào)整作息習慣、飲食調(diào)理、口服藥物等方式補充雌激素。
1、調(diào)整作息習慣：
如果有經(jīng)常熬夜的習慣，可能會導致內(nèi)分泌功能失調(diào)，當內(nèi)分泌功能失調(diào)時，體內(nèi)的激素會處于紊亂狀態(tài)，有可能會出現(xiàn)雌激素低，所以要調(diào)整個人的作息，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，平時也要保證睡眠充足。
2、飲食調(diào)理：
如果身體內(nèi)的雌激素比較低，也可以適當?shù)某砸恍┒诡愂澄?，比如豆腐、豆?jié){、腐竹等，因為豆類食物中含有大量的大豆異黃酮元素，也是植物性雌激素，對于體內(nèi)雌激素低的情況能夠起到緩解作用。
3、口服藥物：
如果雌激素偏低的情況比較嚴重，還需要在醫(yī)生的指導下口服藥物治療，比如戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片、己烯雌酚片等，由于每個人的情況不同，所以服用藥物的劑量也會有所差異，不可以私自用藥、成藥或減藥，否則會影響治療的效果，甚至還有可能會對人體造成不利影響。
除了以上方式以外，還可以通過靜脈滴注等方式補充雌激素，但是在使用藥物的時候一定要遵醫(yī)囑，以免對身體健康產(chǎn)生影響。
