上呼吸道感染時可以多喝水,但不能盲目喝水,盲目喝水反而會導(dǎo)致身體脫水。患有上呼吸道感染后,人體會通過發(fā)燒來對抗病毒,這個過程會使體內(nèi)水分大量流失,同時也會帶走鈉、鉀等電解質(zhì)成分。
這時,如果只是大量補(bǔ)充純水,會令體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素被沖淡,當(dāng)體內(nèi)鈉元素濃度下降超多,人會出現(xiàn)眩暈、乏力和思維混亂等癥狀。這時,大腦會自動發(fā)出信號,通過尿液、汗液等方式排出體內(nèi)多余水分以達(dá)到體內(nèi)電解濃度平衡的需要,這就是醫(yī)學(xué)上所謂的“自發(fā)性脫水”。
對此,建議感冒時身體需要補(bǔ)充有效的水分,在補(bǔ)水同時,還要重視補(bǔ)充足夠的電解質(zhì),才能幫助緩解感冒癥狀。