岔氣一般是指急性胸肋痛,在沒有熱身的情況下突然進行跳繩等高強度運動,身體和運動相關(guān)的臟器會立刻被要求運動起來,但是有的臟器沒能立刻適應(yīng),于是這些臟器就會跟不上身體的運動,會伴隨呼吸加深加快、肺部舒張的頻率和深度加大、心率加快等情況,于是就造成了呼吸肌痙攣等癥狀,進而帶來了身體的疼痛。
跳繩后出現(xiàn)急性胸肋痛的情況可以通過物理療法以及服用藥物的方法緩解癥狀。
1、物理療法:患者會出現(xiàn)了胸肋部疼痛的癥狀,通常在休息一段時間后可以自行恢復(fù)正常。如果癥狀比較嚴重,可以將出現(xiàn)疼痛一側(cè)的肢體抬高,然后用力往反方向伸展,并且需要深吸氣,將氣憋住后保持幾秒鐘能夠緩解疼痛的情況,也可以適當(dāng)?shù)膶植坎课话茨?,可以幫助恢?fù)。
2、服用藥物:如果通過物理療法治療癥狀還是比較明顯,患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛藥物治療,比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。
患者平時需要注意在活動前要做好準備工作,活動后不可以直接休息,也不可以馬上喝水,以免引起不適。