花生仁水煮和生吃都是比較好的。
花生仁怎么吃比較好
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-245210次
水煮花生仁可以促進(jìn)人體的發(fā)育，花生中富含鈣，經(jīng)常食用水煮花生仁能促進(jìn)人體骨骼的發(fā)育生長(zhǎng)?；ㄉ屎卸喾N人體必須的氨基酸，食用水煮花生仁有利于促進(jìn)人體細(xì)胞的發(fā)育，提高人體的智力和記憶力，特別有益于長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)的人。因此，水煮花生仁是很好的養(yǎng)生保健食品。
生花生仁含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B2和人體必需的氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素B3、煙酸等能夠促進(jìn)腦部發(fā)育，有健腦益智的功效。花生仁皮有止血凝血的作用，食用生花生仁可以促進(jìn)骨髓造血小板的功能，還可以改善營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。
但需注意花生仁含油脂多，消化時(shí)需要多耗膽汁，故膽病患者不宜食用；花生仁能增進(jìn)血凝，促進(jìn)血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用；體寒濕滯及腸滑便泄者不宜服食。
以上內(nèi)容僅供參考
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怎么淡斑比較好淡斑其實(shí)最簡(jiǎn)單的辦法就是防曬，你會(huì)發(fā)現(xiàn)冬天的時(shí)候，斑比較不明顯，夏天曬完太陽(yáng)斑就變明顯了，所以最好的辦法其實(shí)就是防曬，但是防曬如果還達(dá)不到，你想要追求的那個(gè)目標(biāo)的話(huà)，你是可以考慮到醫(yī)院，咨詢(xún)一下醫(yī)生，是不是可以給予一定的治療，比如說(shuō)激光類(lèi)的治療，但是無(wú)論如何，防曬都還是第一步，建議大家不要偷懶，因?yàn)榧幢闶羌す庵委?，術(shù)后也需要防曬。
01:00
丁文蘊(yùn)
主治醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
2018-10-23 32282次
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05:19
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2019-09-26 97461次
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吃花生仁對(duì)冠心病有影響嗎吃花生仁對(duì)冠心病沒(méi)有影響?；ㄉ蕦儆诙怪破?，含有豐富的維生素及蛋白質(zhì)，含膽固醇是比較低的，所以說(shuō)冠心病病人是可以吃花生仁的，也可以吃其他的豆制品，比如說(shuō)黃豆，綠豆，豌豆，蠶豆，扁豆之類(lèi)的。除此之外，冠心病病人的飲食，主要強(qiáng)調(diào)的是低鹽飲食，每日的鹽攝入量5到6克；低脂肪飲食，吃一些植物類(lèi)的油，包括玉米油，花生油，茶油，橄欖油，菜籽油，麻油等，盡量不要吃一些動(dòng)物制品熬制的油，含膽固醇比較高。吃一些瘦肉類(lèi)的，比如說(shuō)雞肉，鴨肉，牛肉，羊肉，魚(yú)肉，其中魚(yú)肉是最好的，含膽固醇比較低，不要吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，包括動(dòng)物的肝，腦，腎，肺等含膽固醇都比較高，盡量不要吃一些其他含膽固醇比較高的食物，包括有魷魚(yú)，豬油，肥肉，蛋黃，蟹黃之類(lèi)的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
楊爽
副主任醫(yī)師河源市人民醫(yī)院
2019-05-20 1363次
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徐艷娟
副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2019-01-17 39327次
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感冒吃啥比較好病情分析：首先要確定一下你的感冒屬于風(fēng)熱感冒還是風(fēng)寒感冒，根據(jù)感冒的癥狀可以口服感冒藥，例如三九感冒靈，感冒清熱顆粒。如果有發(fā)燒的癥狀，高于38℃要口服退燒藥，癥狀如無(wú)緩解，及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。意見(jiàn)建議：感冒以后除了吃感冒藥以外，飲食也是很重要的，要多喝水，進(jìn)食清淡易消化的食物，忌食油膩。多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充身體所需要的維生素，增加抵抗力，忌食辛辣刺激的食物。
韓猛祥
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-07-22 1401次
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華正輝
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2019-01-06 2602次
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花生仁怎么吃比較好花生仁，不僅美味可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。為了最大化地發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并保障健康，推薦以下幾種食用方式：生吃花生仁可以保留其最多的營(yíng)養(yǎng)成分。但需注意，生食時(shí)要充分咀嚼，以減輕胃的消化負(fù)擔(dān)。此外，生花生所含的維生素和酶具有增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化的作用
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2024-10-24 0次
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石菖蒲怎么吃比較好石菖蒲可以通過(guò)以下方法吃比較好，具體分析如下：石菖蒲可以作為中藥材與其他藥材配伍使用。例如，在中醫(yī)的方劑中，石菖蒲常與百合、海馬等藥材同用，通過(guò)煲湯的形式，能夠有效地發(fā)揮其清暑熱、祛暑濕、健脾腎的功效。此外，與澤瀉、茯鈴等藥材搭配制成藥茶，
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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