一,可以找一個(gè)比較遠(yuǎn)的東西和一個(gè)較近的東西??梢韵瓤匆粫?huì)兒近的東西,再看一下遠(yuǎn)的東西,這樣是可以幫助孩子們調(diào)節(jié)他們的眼睛的肌肉,也是可以使眼睛得到放松。
二,家長(zhǎng)可以把自己的雙手給捂熱,然后放在孩子的眼睛上面,記得測(cè)一下溫度,把雙手給搓熱,這樣溫度稍微合適一點(diǎn),這樣反復(fù)的幾次,是可以幫助孩子緩解眼部的疲勞的。
三,在有太陽(yáng)的時(shí)候,孩子要把眼睛閉著,然后承受太陽(yáng)的照射。當(dāng)然太陽(yáng)太大了還是站在陰涼的地方。太陽(yáng)是可以刺激人體的眼部的細(xì)胞,因?yàn)榻暤娜似鋵?shí)對(duì)光是非常的敏感的,因此給眼睛一定的光線是可以提高眼睛對(duì)光線的接受的能力。
四,在夜晚繁星滿(mǎn)空的時(shí)候,孩子可以數(shù)一數(shù)星星。當(dāng)然不是一直盯著星星,細(xì)心的用眼睛去找,這樣也是可以鍛煉孩子的視力的。