游泳對于腰椎還是有好處的，通過游泳鍛煉可以加強腰背肌的力量，從而更好的保護腰椎，而改善病人由于基礎(chǔ)性疾病引起的腰椎疼痛，所以游泳對腰椎還是非常有好處的。
在臨床上，尤其是對于有椎體的退行性變，腰椎的滑脫，或者是腰椎間盤突出癥狀的病人，長時間進行游泳鍛煉可以更好的改善病人的疼痛癥狀。
另外，對于這樣的病人平時一定要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以戴腰圍帶保護腰椎，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷局部，可以外用活血化瘀的膏藥，并配合理療的辦法，比如針灸，烤電，更有利于癥狀的改善。
游泳對腰椎有好處嗎
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-12-161414次
以上內(nèi)容僅供參考
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游泳對腰椎間盤突出有好處嗎有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應(yīng)力是比較少的。同時我們在游泳過程中，可以自然的練習(xí)到核心的肌群、腰背肌群、深層穩(wěn)定肌和腹肌。另外腿的活動和鍛煉增加了局部的血液循環(huán)。所以，對整個腰椎間盤突出癥恢復(fù)是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長，隨著時間的延長，它可能會有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經(jīng)的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創(chuàng)手術(shù)的手段，通過微創(chuàng)把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩(wěn)定性，不需要打釘子，不需要打內(nèi)固定，術(shù)后一天下地，很快得到完美的康復(fù)，這是非常好的。
01:24
丁宇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心
2019-10-14 11629次
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02:05
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-08-31 582218次
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游泳對腰椎有好處嗎游泳對于腰椎還是有好處的，通過游泳鍛煉可以加強腰背肌的力量，從而更好的保護腰椎，而改善病人由于基礎(chǔ)性疾病引起的腰椎疼痛，所以游泳對腰椎還是非常有好處的。在臨床上，尤其是對于有椎體的退行性變，腰椎的滑脫，或者是腰椎間盤突出癥狀的病人，長時間進行游泳鍛煉可以更好的改善病人的疼痛癥狀。另外，對于這樣的病人平時一定要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以戴腰圍帶保護腰椎，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷局部，可以外用活血化瘀的膏藥，并配合理療的辦法，比如針灸，烤電，更有利于癥狀的改善。語音時長 1:21”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-03 7201次
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游泳對哮喘有好處嗎游泳對哮喘是有好處的，可以增加患者的肺活量，提高身體的抵抗能力，有助于哮喘病情的緩解。但是要注意，如果哮喘急性發(fā)作出現(xiàn)明顯的咳嗽，胸悶，氣喘，呼吸困難的癥狀，這個時候就不能進行劇烈的體育運動，比如游泳，要盡量臥床休息，服用茶堿，糖皮質(zhì)激素等藥物積極的抗炎平喘治療。飲食上給予清淡飲食，多進食一些富含水分和維生素的食物，水果有蘋果，橘子，香蕉，橙子等，它們富含維生素，可以用提高身體的抵抗能力。語音時長 01:10”
許鵬
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游泳對腰椎有好處嗎游泳對腰椎也是有非常好的效果的，適當(dāng)?shù)挠斡灸軌蛴行У木徑庋康募∪獐d攣，能夠有效的鍛煉腰部的肌肉力量強度，有利于減輕腰椎間盤突出的程度，從而減輕腰部的疼痛癥狀。但是要注意泳池的溫度不能太低，時間不能太長。
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潘童
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陳堅
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主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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