我的媽媽確診高血壓已經(jīng)兩年多了，平時(shí)血壓控制還算穩(wěn)定，但是一到天冷的時(shí)候血壓就會(huì)升高好多，我很疑惑，為什么天氣一冷血壓就高？
于是我便開始上網(wǎng)查閱資料，同時(shí)也咨詢了醫(yī)生，最后了解到，當(dāng)機(jī)體受到寒冷刺激時(shí)，外周動(dòng)脈血管就會(huì)收縮，外周阻力增加，從而會(huì)引起血壓上升。另外，天冷時(shí)機(jī)體交感神經(jīng)也會(huì)興奮，心率增加，從而也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。
那么，出現(xiàn)這種情況后我們需要通過什么方法改善呢？
針對(duì)這種情況，醫(yī)生建議首先要按時(shí)按劑量服用降壓藥，比如苯磺酸氨氯地平片、尼莫地平片、硝苯地平片等。同時(shí)還需要做好防寒保暖工作，外出的時(shí)候盡量戴好帽子、手套，并且穿棉服。同時(shí)可以使用空調(diào)、電暖器等方式將室內(nèi)溫度調(diào)整到23℃到26℃。
此外，醫(yī)生還建議媽媽每天運(yùn)動(dòng)30分鐘左右，運(yùn)動(dòng)時(shí)可以選擇一些輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打乒乓球、跳健身操等，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，而且對(duì)控制血壓也有輔助作用。
經(jīng)過一段時(shí)間的努力，媽媽的血壓終于穩(wěn)定了下來(lái)。她告訴我現(xiàn)在她感覺身體比以前好多了，頭也不暈了，精神也好了很多。
通過媽媽的這次經(jīng)歷，我還想給大家分享幾個(gè)注意事項(xiàng)：
1、定期監(jiān)測(cè)血壓：對(duì)于高血壓患者而言，可以自行購(gòu)買電子血壓計(jì)，每天早上或晚上測(cè)量一次血壓，并且找一個(gè)小本子，將測(cè)量的結(jié)果記錄下來(lái)，以便了解病情的控制情況。若有異常，需要及時(shí)就醫(yī)。
2、合理飲食：飲食方面需要以清淡為主，可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如菠菜、西蘭花、蘋果、火龍果等。避免吃高鹽的食物，比如豆腐乳、咸菜等，炒菜時(shí)也需要少放鹽，保證每日鹽分的總攝入量不超過6克。
希望這些經(jīng)驗(yàn)和建議能對(duì)大家有所幫助。在寒冷的冬天里讓我們一起努力，保持血壓穩(wěn)定，享受健康的生活吧！
