嚴(yán)重缺鈣，補鈣的方法包括調(diào)整飲食、藥物治療及增加日照。
1、調(diào)整飲食：
調(diào)整日常飲食是補鈣的基礎(chǔ)?；颊邞?yīng)增加富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、蝦皮、豆制品等。這些食物不僅鈣含量高，而且易于消化吸收，是日常補鈣的優(yōu)選。
2、藥物治療：
在嚴(yán)重缺鈣的情況下，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。常用的補鈣藥物包括碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片等。這些藥物能夠有效提升體內(nèi)的鈣水平。同時，如果是由于維生素D缺乏導(dǎo)致的鈣吸收障礙，還需配合補充維生素D，如維生素D滴劑或骨化三醇膠丸，以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收和利用。
3、增加日照：
也有助于自然合成維生素D，進(jìn)而促進(jìn)鈣的吸收。建議每天在陽光不強(qiáng)烈的時段進(jìn)行適量的戶外活動。
補鈣并非一蹴而就，患者應(yīng)遵醫(yī)囑，根據(jù)自身情況制定合理的補鈣計劃，并定期進(jìn)行檢查，以確保補鈣效果。同時，如果出現(xiàn)嚴(yán)重缺鈣的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤治療。健康的生活方式，合理的飲食結(jié)構(gòu)，以及科學(xué)的治療方案，共同構(gòu)成了補鈣的完整策略。
