餐后1小時(shí)血糖正常值范圍在6.7-9.4mmo/L。如果身體出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
血糖是指血液中葡萄糖的含量,屬于糖代謝檢查,可用于篩查、診斷及監(jiān)測(cè)糖尿病、低血糖癥等多種糖代謝異常疾病。在用餐過(guò)程中,會(huì)攝入較多的碳水化合物,而這些碳水化合物會(huì)被機(jī)體逐漸消化吸收,并分解為葡萄糖進(jìn)入血液中,從而導(dǎo)致血糖水平上升,但一般情況下都會(huì)處于正常范圍。
需要注意的是,如果餐后一小時(shí)血糖超過(guò)9.4mmo/L,有可能提示為患有糖尿病、心血管疾病或神經(jīng)病變,因此,要定期進(jìn)行血糖檢測(cè),以及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療潛在疾病。
同時(shí),也要保持良好的生活習(xí)慣,戒煙戒酒、注意飲食,控制主食的攝入,增加維生素、膳食纖維以及全谷物類食物的攝入。并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),可以選擇跑步、爬山、騎自行車等運(yùn)動(dòng),能夠增強(qiáng)身體免疫力。