一般來說渾身酸痛是一種亞健康狀態(tài)，中醫(yī)上講脾主肌肉，主要由于脾胃功能失調(diào)，導(dǎo)致食物在消化代謝的過程中，不能及時把將酸性的物質(zhì)排出體外，從而導(dǎo)致渾身酸痛、犯懶、頭暈，而西醫(yī)認為，由于體質(zhì)的不同，體內(nèi)堆積酸性物質(zhì)過多，就會對人體造成危害，導(dǎo)致全身酸痛。
渾身酸痛怎么解決
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2019-05-0523208次
概述：
治療原則：
首先要了解全身酸痛是由什么原因造成的，如果是運動過量或勞累引起的，只要注意適當(dāng)調(diào)整，休息就會緩解，如果是因為感冒引起的渾身酸痛，只要積極治療感冒，就可解除全身酸痛的癥狀，如果由于脾胃代謝功能失調(diào)導(dǎo)致的，就要積極調(diào)理脾胃，使脾胃的代謝功能恢復(fù)正常，把體內(nèi)的酸性物質(zhì)及時排出體外，并注意減少酸性食物的攝入，多吃含有堿性的食物，以改善血液的PH值，中和體內(nèi)的酸水，緩解全身酸痛的癥狀。
飲食注意：
出現(xiàn)渾身酸痛的癥狀時，要注意盡量避免熬夜，好好休息，多喝水，保持充足的睡眠，不要讓身體長時間處于疲勞的狀態(tài)，或者可以嘗試溫水浴、泡溫泉或泡腳等，促進全身血液循環(huán)，緩解癥狀，對于酸性體質(zhì)的人，要少吃含有酸性物質(zhì)的食物，比如白面、精米、火腿、雞肉、豬肉、牛肉、魚肉、蛋黃、白糖、花生、面包、巧克力、啤酒等，多吃一些含有堿性的蔬菜水果，比如海帶、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、大豆、番茄、葡萄、香蕉、草莓、檸檬等。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
睡覺之后渾身酸痛怎么回事睡覺之后渾身酸疼主要有以下幾個原因：第一，患者在白天由于運動量比較大、工作繁忙等原因，造成了肌肉組織存在較大的消耗，產(chǎn)生大量的乳酸，在晚上睡眠后釋放出來，堆積于肌肉等部位，會刺激末梢神經(jīng)產(chǎn)生明顯的酸疼。這種酸疼可能會持續(xù)2-3天，甚至更長的時間，隨著乳酸的逐漸吸收，癥狀會逐漸的緩解。第二，在比較炎熱的夏天，患者如果沒有開空調(diào)，會存在脫水的情況，也可能會造成患者感覺渾身酸痛。睡覺對著空調(diào)吹造成的肌肉痙攣，也容易產(chǎn)生無菌性的炎癥，使得患者起床后感覺渾身的酸疼。第三，睡覺的姿勢不正確也會導(dǎo)致肌肉的酸疼。另外如果有血壓、血脂等方面的問題也會導(dǎo)致渾身的酸疼，可以洗個熱水澡，促進血液循環(huán)，減輕酸痛。平常要保持好的生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，睡硬板床，適當(dāng)?shù)淖儞Q睡覺姿勢。
02:10
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-09-26 5601次
-
難產(chǎn)怎么解決首先要看引發(fā)難產(chǎn)的病因?qū)W，然后我們針對病因?qū)W，去做針對性的處理，這就是解決難產(chǎn)的，一個根本的方式，我們再回顧一下講，分娩的四要素，產(chǎn)力產(chǎn)道，胎兒和精神心理因素，任何的一個，或者兩個環(huán)節(jié)發(fā)生改變，都可以導(dǎo)致難產(chǎn)。針對于發(fā)生難產(chǎn)的，一個病理性的因素，我們做個性化的針對性的處理，這就是解決難產(chǎn)的最好的、最佳的方式。舉個例子，比方說產(chǎn)道的異常，如果是嚴(yán)重的骨盆畸形，這種產(chǎn)道畸形，是不能完成引導(dǎo)分娩的，可能就借助于剖宮產(chǎn)等其他的方式，這是我們要做的，其他的根據(jù)針對于分娩方式所導(dǎo)致的異常，根據(jù)病因?qū)W去處理，就是解決難產(chǎn)的一個最好的方式。
01:18
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-19 3133次
-
渾身乏力怎么解決出現(xiàn)渾身乏力的癥狀，要根據(jù)病因來選擇治療措施。臨床上比較常見的是因為受涼，淋雨，熬夜等，誘發(fā)因素使機體的免疫力下降，受到了病原體的感染，而引起了急性上呼吸道炎癥，出現(xiàn)了重感冒，這個時候可以選擇對癥治療和病因治療的方式，比如可以選擇復(fù)方感冒靈。對于細菌感染選擇敏感的抗生素，對于病毒感染可以早期使用利巴韋林，奧司他韋等藥物，注意適當(dāng)臥床休息，能夠恢復(fù)體力，緩解癥狀。對于甲狀腺功能低下而導(dǎo)致的渾身乏力的癥狀，這個時候應(yīng)該監(jiān)測甲狀腺激素水平，并且給予補充甲狀腺激素，能夠提高正常的新陳代謝，緩解癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:21”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2020-12-09 4461次
-
渾身酸痛怎么辦亞健康狀態(tài)多表現(xiàn)為懶，渾身酸痛，頭暈腿沉，好像什么也沒有干仍然是那么疲勞，而且這種疲勞是持續(xù)性的長時間都不能緩解，這種亞健康現(xiàn)象為酸性體質(zhì)，酸性物質(zhì)在人體內(nèi)最基的太多就會對人體產(chǎn)生危害。第一，全身酸痛最重要的是分辨是什么原因造成的，如果只是突然的增大運動量造成的，那么休息一下就可以了。如果一直持續(xù)這樣也就可能是亞健康造成的。第二，適當(dāng)調(diào)整，如果是偶然得增大運動量造成的我們只需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下就可以解決這種情況。第三，可以適當(dāng)泡熱水澡，效果是可以促進血液循環(huán)達到活血的目的。第四，泡腳按摩，同樣的道理，采用腳底按摩的也有活血的功效，對緩解酸痛有很好的效果。第五，打坐休息，當(dāng)身體的問題解決，我們可以試著打坐，讓心情更加輕松和愉悅，讓事情變得簡單而舒適。語音時長 1:44”
宋杰
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-05 17407次
-
渾身酸痛怎么解決病情分析：能夠引起渾身酸痛的原因很多，比如急性上呼吸道感染期間會有渾身酸痛的癥狀，劇烈運動之后，熬夜，過度勞累之后，伴有電解質(zhì)紊亂，低鉀等情況，都可能會出現(xiàn)渾身酸痛。意見建議：建議要多飲水，促進代謝，改善體內(nèi)酸性環(huán)境。注意休息，避免過度勞累，運動也要適宜。如果有電解質(zhì)紊亂的情況，需要及時糾正改善。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2019-03-01 3702次
-
痛風(fēng)渾身酸痛怎么緩解病情分析：可以通過使用藥物，調(diào)整飲食等方法緩解。痛風(fēng)在臨床中比較常見，是一種代謝性疾病，患病后不僅會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況，也可能會引起渾身酸痛，這時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇布洛芬緩釋膠囊配合秋水仙堿以及別嘌醇等藥物對癥處理，能夠緩解癥狀，同時不要吃含嘌呤及草酸高的食物。意見建議：對痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎發(fā)作起建議患者要制動，因為這時大量的活動容易加重病情，同時還要做好飲食結(jié)構(gòu)調(diào)理，以防病情反復(fù)不愈。
谷麗梅
主任醫(yī)師四平市中心人民醫(yī)院
2022-09-13 1002次
-
酒后渾身無力肌肉酸痛怎么解決酒后渾身無力肌肉酸痛可能是喝酒過多、過度勞累、感冒等原因引起，可以通過多飲水、休息、藥物等方式解決。1、喝酒過多：如果患者喝比較多的酒，可能會增加肝臟負擔(dān)，沒有及時將酒排出體外，可能會蔓延其他器官，出現(xiàn)渾身無力、肌肉酸痛等現(xiàn)象。可以多喝一些溫開水，能夠使尿液量增加，促進酒精代謝。2、過度勞累：如果患
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2023-07-20 0次
-
突然渾身酸痛突然渾身酸痛考慮與感冒、急性胃腸炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病有關(guān)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過藥物治療的方式進行改善。1、感冒：感冒一般是因為身體受涼、免疫力下降，導(dǎo)致細菌、病毒侵犯上呼吸道黏膜等引起的。患者會出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，導(dǎo)致突然渾身酸痛，還會出現(xiàn)全身乏力、打噴嚏、流鼻涕等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用感
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2022-11-29 37次
