一般可以通過減少外出、勤洗手、調(diào)整作息習(xí)慣等方法預(yù)防,得了新冠指的是感染了新型冠狀病毒。
1、減少外出:平時盡量不要去人多密集的地方,還需要減少外出的時間,以免增加再次感染新型冠狀病毒的幾率,從而誘發(fā)肺炎。
2、增加營養(yǎng):平時可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、西紅柿、黃瓜、雪梨等,可以為身體補(bǔ)充維生素以及礦物質(zhì),對增強(qiáng)體質(zhì)有幫助,體質(zhì)增強(qiáng)以后可以降低疾病的感染率。
3、調(diào)整作息習(xí)慣:在患病期間要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,不可以長時間熬夜,以免導(dǎo)致身體抵抗力下降,增加患病的幾率,每天的睡眠時間盡量保持在6小時到8小時左右。
除了以上常見方法以外,出門的時候需要佩戴口罩,外出以后需要及時洗手,還需要使用75%的酒精對環(huán)境進(jìn)行消毒。