女孩運(yùn)動(dòng)前一分鐘心跳大約為60次-100次,呼吸一分鐘為12次-20次。
一般情況下,心跳會(huì)受到年齡、性別等因素影響而發(fā)生變化,正常的成年人在安靜狀態(tài)下,心跳每分鐘的頻率范圍在60次-100次,而女孩在運(yùn)動(dòng)前心跳相對(duì)比較平穩(wěn),通常與成年人的心跳相差不大,可以作為參考范圍。而呼吸也會(huì)因?yàn)橥饨缫蛩?、精神因素、年齡因素以及性別等多種原因影響發(fā)生變化,通常新生兒的呼吸較快,隨著年齡不斷增長,呼吸也會(huì)逐漸減慢以及均勻整齊,正常的成人一分鐘呼吸頻率為12次-20次,女孩在沒有劇烈運(yùn)動(dòng)的情況下,呼吸一般比較均勻,也可以依據(jù)此范圍作為參考。
在日常生活中應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),也要保持良好的作息習(xí)慣,飲食上也要保證多樣化,對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有一定的好處。