拉韌帶那么疼可能是柔韌性差、韌帶較短、韌帶撕裂等原因。
1、柔韌性差:
如果長時間的不愛運動,導致韌帶比較僵硬,偶爾的進行局部拉伸就會感覺很疼,可以循序漸進的進行拉伸,避免造成身體損傷。
2、韌帶較短:
韌帶是骨連接的重要軟組織和結締組織,如果是受到遺傳因素影響先天性的韌帶較短,在拉伸的時候會出現(xiàn)較大的對拉力和張力,從而使神經末梢對疼痛的感覺更加明顯。如果沒有影響到正常的生活,可以不用特殊處理,也不用強制性的去拉伸韌帶。
3、韌帶撕裂:
如果在拉韌帶的過程中姿勢不當或者動作過于簡單粗暴,容易導致韌帶撕裂,出現(xiàn)劇烈的疼痛,有時還伴隨著活動障礙等表現(xiàn)。建議及時到醫(yī)院進行治療,可以適當?shù)倪M行局部冰敷能夠消腫止痛,還要進行加壓包扎,抬高受傷的關節(jié),減輕水腫。必要時進行關節(jié)鏡微創(chuàng)手術、韌帶切開手術等。
除上述原因外,還可能是發(fā)生了骨折等,建議養(yǎng)成良好的生活習慣,不要劇烈運動。