一般吃含膳食纖維豐富的蔬菜可以輔助通便，比如絲瓜、冬瓜、芹菜、菠菜、白菜等，也可以在醫(yī)生指導下應用潤腸通便類的藥物或益生菌類藥物進行通便。
上述食物中的膳食纖維含量比較豐富，可以促使糞便軟化，刺激腸道蠕動，起到輔助排便的作用。如果通過食物改善效果不理想，可以在醫(yī)生指導下應用潤腸通便類的藥物，比如藍素雙仁潤腸口服液。此藥物是一種中成藥，具有滋陰生津以及潤腸通便的功效，對于實性便秘和虛性便秘均有治療作用。雙仁潤腸口服液是由多種藥食同源的成分組成，包括火麻仁、郁李仁、蜂蜜、桑椹，該配伍方法歷史悠久，主要是以潤為主，而非瀉下藥，不會傷正氣，適合長期應用，對于老年人、產后、術后等身體虛弱的便秘人群來說，也是可以應用的，能夠起到保健與治療同在的效果。
如果伴隨腸道菌群紊亂的情況，可以使用益生菌類的藥物，可以在醫(yī)生指導下選擇思連康雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、常樂康酪酸梭菌二聯(lián)活菌散等，此類藥物可以調理腸道菌群，使腸道菌群紊亂所引起的不適癥狀得到改善。平時要合理搭配膳食，保證營養(yǎng)攝入均衡，堅持進行一些運動鍛煉，比如瑜伽、跳健身操、慢跑以及騎自行車等，可以加快腸道蠕動速度，有助于身體恢復。平時還需要建立良好的排便習慣，可以選擇在每天清晨或者是飯后兩小時排便，在排便時保持注意力集中，避免玩手機或看書，以免分散注意力。
如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。
