并不存在咽喉結(jié)石怎么自己去除的說法，因為該疾病無法自己去除，一般可以通過物理方式、手術(shù)方式去除。
咽喉結(jié)石的形成原因主要與口腔衛(wèi)生不佳、不良的生活習(xí)慣等因素相關(guān)，通常會導(dǎo)致咽喉黏膜充血和腫脹，主要表現(xiàn)為咽喉腫痛、異物感等現(xiàn)象。患病后可以在醫(yī)生操作下通過激光的物理方法進(jìn)行治療，該方式能夠利用熱能直接擊碎局部的結(jié)石，促使病情恢復(fù)。如果病情嚴(yán)重，可以在醫(yī)生操作下通過扁桃體切除術(shù)進(jìn)行治療，積極進(jìn)行治療后，有助于去除咽喉結(jié)石。
在恢復(fù)期間，飲食方面應(yīng)以清淡易消化為主，也可以適量的增加飲水量，有助于促進(jìn)及時排出，平時也需要養(yǎng)成早晚勤刷牙的良好習(xí)慣，能夠減少食物殘渣停留在牙齒以及咽喉部位，還需要養(yǎng)成早睡早起的良好起居習(xí)慣，能夠為身體恢復(fù)提供有利條件。平時也需要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，以便了解病情的具體恢復(fù)情況。
