睡九個小時感覺還是困的原因有很多，可能是神經(jīng)衰弱、睡眠時血液循環(huán)減慢以及睡眠質(zhì)量較低等。出現(xiàn)這種情況，建議及時就診，查明具體的病因，然后針對性使用藥物治療以及進(jìn)行生活調(diào)理。
1、神經(jīng)衰弱：
如果患者長期處于壓力比較大的情況下，容易導(dǎo)致精神易興奮以及腦力疲乏的情況，常會引起易怒以及睡眠障礙等表現(xiàn)，就容易出現(xiàn)睡九個小時感覺還是困的現(xiàn)象。出現(xiàn)這種情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如谷維素片、維生素B1片等藥物。
2、睡眠時血液循環(huán)減慢：
如果睡眠時血液循環(huán)減慢，大腦細(xì)胞的氧氣供應(yīng)不足，神經(jīng)活動能力就會減弱，就容易導(dǎo)致睡九個小時感覺還是困。出現(xiàn)這種情況，患者多注意保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動，就可以慢慢緩解。
3、睡眠質(zhì)量較低：
如果患者長期飲用一些咖啡、奶茶等刺激性飲品，就容易引起大腦過度興奮，會引起睡眠質(zhì)量較低，從而會導(dǎo)致睡九個小時感覺還是困。出現(xiàn)這種情況，患者在睡前應(yīng)避免飲用這些刺激性飲品，可選用熱牛奶，還可以使用溫水泡腳，可以改善睡眠癥狀。
