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• 腎炎能游泳嗎

  得了腎炎以后，很多人就認(rèn)為自己不能運(yùn)動了，但實(shí)際上并不是這樣的。因?yàn)槟I炎的病人，大部分都需要一定的運(yùn)動量，一是可以增加病人的體質(zhì)，增加病人肌肉的含量，更好地增強(qiáng)體質(zhì)，來減少感冒等一系列疾病的發(fā)生。另外一種情況，就是咱們運(yùn)動以后，可以增強(qiáng)心肺的功能。還有就是運(yùn)動訓(xùn)練以后，可以增加胃腸道的蠕動，促進(jìn)患者食欲的改善。從這種意義上來說，腎炎的病人運(yùn)動是好的。游泳是一種很好的鍛煉方式，因?yàn)樗紫?，不過度地加重心肺的負(fù)擔(dān)，反而還會增強(qiáng)心肺的功能。另外一個，它不會增加咱們關(guān)節(jié)的損傷，所以慢性腎炎的病人，是可以游泳的。而且游泳對于慢性腎炎的恢復(fù)，對慢性腎炎的治療，是有一定好處的。

  

  01:31
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-02-21 3672次

• 痛風(fēng)能游泳嗎

  痛風(fēng)的病人是可以游泳的。但是在急性期，像這種劇烈的運(yùn)動，在痛風(fēng)的急性，痛風(fēng)的關(guān)節(jié)炎發(fā)作的時候，這些劇烈的運(yùn)動還是盡量避免一下。但是在急性期過后，其他的調(diào)理包括運(yùn)動，在這種關(guān)節(jié)不疼的時候，緩解期，增加運(yùn)動，包括減肥、控制血壓血糖、降低血脂，這些都是痛風(fēng)的病人需要注意的一些日常生活注意的事項(xiàng)。在痛風(fēng)發(fā)作的間歇期，是可以游泳的。

  

  01:15
  周文煜 副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院

  2018-11-21 13720次

• 游泳可以減肥嗎
  游泳可以消耗大量的能量，可以用作減肥的健康方式，應(yīng)該嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成早吃好、午吃飽、晚吃少的飲食習(xí)慣。其中，晚吃少是減肥的關(guān)鍵，這里有三點(diǎn)必須注意：一是必須吃早飯，不吃早飯的人容易發(fā)胖，因?yàn)榻?jīng)過一夜的睡眠，身體有十多個小時一直在消耗能量卻沒有進(jìn)食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充儲備能量，不吃早餐使人在午飯時出現(xiàn)強(qiáng)烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下了過多的食物，多余的能量就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。還有就是中午一定要吃飽，中午不吃飽飯晚上必然餓，晚吃少就難以做到了。晚上一定要做到盡量盡量少吃，而且晚餐不要吃肉類、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯都可以，不要喝咸的湯類。
  語音時長 01:21”
  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-14 25362次

• 游泳游多久可以減肥
  每周達(dá)到三次以上，每次時長約為四十分鐘以上有氧運(yùn)動，游泳就能達(dá)到減肥的效果。游泳前后怎樣飲食和吃什么食物，游泳過后要注意控制飲食。游泳過后人總會覺得睡得好、吃得香，而且因?yàn)橛斡鞠牧舜罅康臒崃浚矔绕綍r吃得多一點(diǎn)，所以這個時候要特別的注意飲食，不要因?yàn)橐粫r的饑餓感而毀了自己游泳的減肥。游泳前適合吃體積小、容易消化的食物。有很多人會覺得游泳前如果吃太多的東西，游泳時候就會覺得身體很不舒服，有時會吐，如果不吃又會特別餓，所以進(jìn)食的食物也要特別注意。在游泳前最好可以吃一些體積小并且容易消化的食物，在游泳前一兩個小時可以喝一小袋牛奶，也可以喝一點(diǎn)含糖飲料、吃一點(diǎn)巧克力、餅干、面包或者奶酪等。游泳過后要吃容易消化的食物，游泳完之后要挑選一些容易消化的食物，像一些蔬菜、米飯等都是不錯的選擇。游泳配上適當(dāng)?shù)娘嬍?、合理的飲食能夠達(dá)到理想的減肥效果。
  語音時長 01:50”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 30908次

• 游泳減肥快嗎
  病情分析：游泳減肥是比較快的。因?yàn)橛斡究梢栽黾由眢w全身肌肉的運(yùn)動量，可以加快體內(nèi)毒素的排出，使體內(nèi)脂肪迅速分解，起到減肥作用。意見建議：建議一些心肺功能不好的患者，不要進(jìn)行游泳運(yùn)動。游泳期間要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，防止運(yùn)動過量導(dǎo)致脫水。另外游泳一定要持之以恒，一周建議游泳2~3次左右。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 5505次

• 游泳能減肥嗎
  病情分析：游泳當(dāng)然是可以減肥的，游泳屬于一種有氧運(yùn)動?？梢韵暮芏嗟臒崃?，非常適合肥胖癥，有關(guān)節(jié)損傷的患者做鍛煉身體。意見建議：建議游泳時間應(yīng)該從少開始，從10分鐘逐漸的增加到30分鐘左右的中強(qiáng)度運(yùn)動，游泳之前要進(jìn)行熱身運(yùn)動，游泳以后要做放松運(yùn)動。每周至少游泳三次才能達(dá)到減肥目的。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 4606次

• 游泳可以減肥嗎
  游泳可以消耗大量的能量，可以用作減肥的健康方式，應(yīng)該嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成早吃好、午吃飽、晚吃少的飲食習(xí)慣。其中，晚吃少是減肥的關(guān)鍵，這里有三點(diǎn)必須注意：一是必須吃早飯，不吃早飯的人容易發(fā)胖，因?yàn)榻?jīng)過一夜的睡眠，身體有十多個小時一直在消耗能量卻沒有進(jìn)食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充儲備能量，不吃
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 1330次

• 游泳游多久可以減肥
  每周達(dá)到三次以上，每次時長約為四十分鐘以上有氧運(yùn)動，游泳就能達(dá)到減肥的效果。游泳前后怎樣飲食和吃什么食物，游泳過后要注意控制飲食。游泳過后人總會覺得睡得好、吃得香，而且因?yàn)橛斡鞠牧舜罅康臒崃浚矔绕綍r吃得多一點(diǎn)，所以這個時候要特別的注意飲食，不要因?yàn)橐粫r的饑餓感而毀了自己游泳的減肥。游泳前適合吃
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-08 2363次