西梅是干制的梅子,它形狀像杏梅一樣,它含有豐富的維生素A和一些纖維素,還含有鐵、鉀等礦物質(zhì)。但是西梅它不含有脂肪,也不含有膽固醇。西梅它可以幫助老年人補(bǔ)充必要的礦物質(zhì),比如鐵、鋅、鉀,對(duì)小孩也能夠補(bǔ)充各種維生素。因此是對(duì)于老少皆宜的一種健康的一個(gè)飲品,或者是零食。
西梅當(dāng)中它含有維生素A和纖維素,不含脂肪,所以對(duì)于高血脂的人群還是比較適合的。西梅它還含有豐富的纖維素,因此它是一個(gè)通便的佳品。常食用西梅或者西梅汁,或者是西梅的干果直接食用,往往可以起到一個(gè)潤(rùn)腸通便的作用。