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為你推薦

• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是這樣的，我覺得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一樣的，如果你腿粗的主要的原因，是因?yàn)橹径?、皮下脂肪比較厚，最有效的方法就是，一個是減肥、運(yùn)動減肥，再一個就是通過吸脂手術(shù)，這個是比較有效的塑形的一個方法，能夠達(dá)到小腿或者大腿，減少你這個腿圍的方法，如果你是肌肉的原因，這個一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，現(xiàn)在臨床上比較用得多的呢，就是肉毒素的注射來瘦小腿，當(dāng)然這個對小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特別發(fā)達(dá)，還是有非常好的效果，能達(dá)到一個瘦小腿的目的，但是如果說你的肌肉特別發(fā)達(dá)，臨床中見到有些女孩子肌肉特別的發(fā)達(dá)，比目魚肌，小腿后面肌肉非常高，這個時候，可能這個肉毒素的效果，就不是特別好，但是現(xiàn)在目前臨床，還沒有什么特別有效的方法，能夠達(dá)到這個把肌肉去掉的目的，一些手術(shù)或者創(chuàng)傷比較大，現(xiàn)在還沒有得到大家的一個認(rèn)可，所以大家根據(jù)自己的情況，去選擇你瘦腿的方式，瘦腿的療效。

  

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  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-09 180076次

• 治療痛經(jīng)最有效的方法

  實(shí)際上輕度的痛經(jīng)是可以忍受的，通過做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，一般兩個小時以后就會好轉(zhuǎn)，如果痛經(jīng)加重，當(dāng)然就會可以躺下來休息，熱敷下腹、做好保暖，也可以喝點(diǎn)熱姜糖水，或泡熱水腳，增加血液循環(huán)，來緩解癥狀，如果人不能明顯緩解，就必須要口服止痛藥了，如果沒有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕藥，來預(yù)防痛經(jīng)，當(dāng)然如果出現(xiàn)了持續(xù)性的痛經(jīng)，止痛藥都沒有效果，而且有進(jìn)行性加重的傾向，就必須要考慮繼發(fā)性的痛經(jīng)，可能是有子宮內(nèi)膜異位癥了，這樣就必須到醫(yī)院進(jìn)行徹底的檢查和治療。

  

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  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 32214次

• 血液排毒最有效的方法
  血液排毒最有效的方法有：一，跑步鍛煉，慢跑是一種很好的體內(nèi)排毒的方法，因?yàn)樵诼艿倪^程中機(jī)體各個部位活動，加強(qiáng)新陳代謝加快，各種毒素會隨著出汗而排出體外。二，按時睡覺，養(yǎng)成良好的睡覺習(xí)慣。因?yàn)橥砩暇劈c(diǎn)到早晨七點(diǎn)的過程中，是人體內(nèi)各個器官自然排毒的時間，如果晚上熬夜勢必會影響各個內(nèi)臟器官的功效，導(dǎo)致自然排毒受阻。三，多吃排毒的蔬菜像芹菜，芋頭等，由于含有豐富的纖維，具有很好的排毒效果它們可以很好地清除血液中和腸道內(nèi)的殘留物被稱為清道夫。四，多吃水果排毒，比如檸檬和荔枝，檸檬含有多種維生素和有機(jī)酸，可以改善血液循環(huán)，提高血液的排毒效果，中醫(yī)上講荔枝有補(bǔ)脾益肝，解毒止瀉的作用。五，清理腸道進(jìn)行排毒，由于腸道比較長而且有很多的褶皺，所以腸道其實(shí)是毒素的聚集之地，通過清理腸道，將腸道內(nèi)的一些宿便和一些廢物等清理出來是很有效的排毒方法。
  語音時長 1:48”
  趙敏蕾 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-11-10 13211次

• 最有效的減肥方法
  其實(shí)減肥最有效的方法無外乎兩種：節(jié)食和運(yùn)動，節(jié)食不是指的不吃飯，而是要科學(xué)合理的飲食，將自己的熱量控制在可消耗的范圍之內(nèi)。每天食譜進(jìn)行科學(xué)合理的搭配，比如說早餐，雞蛋、牛奶，中午可以吃一些少量的肉類，少量的面食、米飯，多吃蔬菜，晚上以蔬菜水果為主。這樣的方法可以使人體避免吸收過多能量，轉(zhuǎn)換成脂肪沉積體內(nèi)。除了飲食之外，運(yùn)動也是非常關(guān)鍵的，每天有效的運(yùn)動量是消耗脂肪最好的方法，跑步、騎單車都是非常好的選擇。當(dāng)然也有人會使用藥物減肥，但是藥物減肥短期之內(nèi)，雖然可以使體重下降很快，但是容易反彈，而且容易造成對身體的傷害，所以如果確定需要藥物減肥的話，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不要盲目用藥。
  語音時長 01:21”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-30 70219次

• 清腸道排宿便最有效的方法是什么
  病情分析：清腸道排宿便最有效的方法可以通過藥物或者是通過物理療法。意見建議：藥物建議可以口服一些潤腸通便去火的中成藥來幫助緩解，如果是物理療法，建議可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多喝水，每天喝一些適量的蜂蜜水。飲食規(guī)律，吃清淡容易消化的食物，適當(dāng)?shù)耐獬龌顒渝憻挘喑孕迈r的蔬菜和水果，養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，對于清理腸道垃圾和宿便效果最好。
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-30 5502次

• 去斑最有效的方法
  病情分析：強(qiáng)脈沖光和激光可以有效去除色斑，需要多次治療。還要去除某些誘因，比如內(nèi)分泌失調(diào)，劣質(zhì)化妝品，生活習(xí)慣差，紫外線照射皮膚，皮膚過度清潔等等。意見建議：多吃新鮮蔬菜，及富含維生素C的水果。適當(dāng)參加體育活動，避免長時間暴曬和異常的刺激，加強(qiáng)皮膚防曬和保濕。
  易文娟 主治醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2020-03-16 1801次

• 排寒濕最有效的方法
  在中醫(yī)理論中，寒濕是兩種常見的病邪，它們可能單獨(dú)或同時侵襲人體，導(dǎo)致各種健康問題。有效地排除寒濕，是維護(hù)身體健康的重要一環(huán)。針對這一問題，最有效的方法是綜合治療，包括藥物治療、中醫(yī)外治法、運(yùn)動以及日常護(hù)理。1、藥物治療是根本中藥治療寒濕，常
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 血液排毒最有效的方法
  血液排毒最有效的方法有：一，跑步鍛煉，慢跑是一種很好的體內(nèi)排毒的方法，因?yàn)樵诼艿倪^程中機(jī)體各個部位活動，加強(qiáng)新陳代謝加快，各種毒素會隨著出汗而排出體外。二，按時睡覺，養(yǎng)成良好的睡覺習(xí)慣。因?yàn)橥砩暇劈c(diǎn)到早晨七點(diǎn)的過程中，是人體內(nèi)各個器官自然排毒的時間，如果晚上熬夜勢必會影響各個內(nèi)臟器官的功效，導(dǎo)致自
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-24 669次