在探討健康問題時，血壓無疑是一個重要的參考指標。它不僅反映了心血管系統(tǒng)的健康狀況，還是預防多種慢性疾病的關鍵。那么，成年人的正常血壓范圍是多少？相信這篇文章可以解答你心中的疑惑。
正常血壓對于成年人來說，是一個關鍵的健康指標。一般來說，成年人正常的收縮壓是90~139mmHg，舒張壓為60~89mmHg。血壓偏高可能會出現頭痛、頭暈、心悸等癥狀，通常是不良生活習慣、精神因素、腎性高血壓等原因引起的。血壓偏低通常會出現頭暈、全身乏力、臉色蒼白等癥狀，一般與營養(yǎng)不良、體位更改、心肌梗死等原因有關。血壓出現異常時，應及時前往醫(yī)院就診，配合醫(yī)生完善相關檢查，并對癥治療。
為維護血壓健康，生活中要注意以下幾點：
1、規(guī)律作息：平時應保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠，有利于血壓的穩(wěn)定。
2、心理調適：長期的精神壓力會導致血壓升高，學會放松和減壓，可通過聽音樂、閱讀等方式，緩解緊張情緒。
讓我們從今天開始，關注自己的血壓狀況，養(yǎng)成健康的生活方式，為健康加油！
