魚眼珠子可以吃,而且營養(yǎng)價值比較高。
魚眼珠子是一種營養(yǎng)價值的食物,吃了以后對身體有一定的好處,正常情況下對身體沒有影響。魚眼珠子中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素a以及魚肝油等營養(yǎng)成分,吃了以后可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì),同時還可以提高自己的抵抗力,而且魚眼珠子中含有一定的不飽和脂肪酸,如DHA與亞麻酸等,能夠保持細(xì)胞的增殖以及修復(fù)能力,并且還可以為人體基本代謝提供必需的能量,保護(hù)自身的器官,提高自身的免疫力,對身體有一定的好處。如果是患有高膽固醇以及高血壓的患者,建議不可以吃,避免吃了以后導(dǎo)致體內(nèi)血壓以及膽固醇高的升高,還會導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。
平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如蘋果、菜花以及西蘭花等。