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為你推薦

• 吃什么可以改善便秘

  對于經(jīng)常便秘的人，尤其是從小就愛上火的人，平時應(yīng)該注意飲食：比如可以吃一點膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據(jù)陰陽學(xué)說，在中醫(yī)的世界里劃分出三種人：陽偏質(zhì)、陰偏質(zhì)和陰陽平和質(zhì)。這就是為什么好多人想胖胖不起來，想瘦瘦不下來，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質(zhì)不同。今天說的主角“便秘”和人的體質(zhì)、遺傳也是有很大關(guān)系的。但是后天的飲食也是至關(guān)重要的。剛才已經(jīng)提到了成人便秘的飲食，對于年齡較小的嬰兒，寶媽更應(yīng)該多吃這些含膳食纖維的食物。對于已經(jīng)添加了輔食的幼兒，我們可以吃點火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過中藥調(diào)理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫(yī)囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進(jìn)胃腸的蠕動，促進(jìn)消化液的分泌，且作用溫和，不會對腸胃造成太大刺激，對于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-07-19 29973次

• 振源片可以長期服用嗎

  是藥三分毒，一般不建議長期服用的，振源片的主要成分是人參果總皂甙片，具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、延年益壽、抗疲勞的功效。在臨床上可用于治療冠心病、更年期綜合征、神經(jīng)衰弱等，均有顯著的效果。服用振源片的過程需要注意：禁止吃刺激性過大的食物，在治療的過程當(dāng)中，一般是要求飯前服用的，所以患者服藥的時間需要按時按量，對于身體乏力，早衰的治療是需要一個療程用藥的，患者在服用的過程當(dāng)中，一定要結(jié)合運動和飲食來改善.

  

  01:19
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-21 29675次

• 哪些運動可以幫助改善睡眠
  散步，慢跑，慢速的自行車騎行，游泳等低運動量的有氧運動，給身體增加活力，能夠比較有效的改善睡眠質(zhì)量，每周3-5次，每次30-60分鐘，運動的時間盡量選擇下午或者是傍晚，對睡眠的改善有明顯的效果。晚間一定在睡前一個小時停止運動，以免影響睡眠，平時可以增加中等速度的散步，中動速度的運動，登山，跳繩等增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)?shù)捏w育運動能夠促進(jìn)大腦分泌抑制興奮的物質(zhì)，促進(jìn)深度的睡眠。
  語音時長 01:13”
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-01-13 6952次

• 如何幫助孩子改善睡眠
  失眠癥狀不單單是發(fā)生在成人身上，有一些孩子也會出現(xiàn)失眠癥狀，要改善孩子的失眠問題。1.臥室的環(huán)境，孩子體溫調(diào)節(jié)能力很差，所以睡眠環(huán)境要注意保暖，保持空氣流通。注意防止穿堂風(fēng)，室內(nèi)溫度最好是18~22攝氏度，相對濕度是50%~60%。2.不要睡軟床，因為孩子脊柱在不斷的發(fā)育，睡比較軟的床造成脊柱畸形，過硬的床對孩子的健康也是不利的。因為堅硬的床不能適應(yīng)人體的曲線，會損傷肌肉和脊柱。3.熄燈睡覺，因為開燈睡覺影響鈣質(zhì)的吸收，缺鈣會加重近視，使孩子睡眠的時候容易驚醒。4.睡姿的問題，仰臥、俯臥還有側(cè)臥各有優(yōu)缺點，所以每2個小時左右可以給孩子變換一下睡姿。5.早睡早起，除了遺傳、營養(yǎng)運動因素之外，孩子身高和睡眠密切相關(guān)，因為晚上10點到凌晨1點是孩子分泌生長激素的高峰期。如果孩子在晚上9點之后睡覺，沒有達(dá)到深度睡眠階段，就會錯過生長激素的分泌高峰期。
  語音時長 1:51”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-22 7481次

• 哪些運動可以幫助改善睡眠
  病情分析：能改善睡眠的運動有散步，打太極，快走，打球，游泳，練習(xí)呼吸，冥想等，導(dǎo)致睡眠障礙的因素有很多，禁喝咖啡，茶等。意見建議：保證心情舒暢，避免精神刺激，戒酒，戒煙，建議多吃富含維生素類的食物及水果，失眠嚴(yán)重的需要到神經(jīng)內(nèi)科或心理科就診，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用鎮(zhèn)靜助眠藥物治療。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-20 2004次

• 如何改善早泄疾病
  病情分析：要改善早泄首先需要明確引起早泄的原因，看看是否存在某些疾病，如前列腺炎、包皮龜頭炎等，如果存在這些疾病要針對這些疾病進(jìn)行治療，早泄會慢慢改善。還可以使用5-羥色胺再攝取抑制劑改善早泄或者采取行為療法，如擠壓法、停動法等都可以改善早泄。意見建議：早泄的患者在平時生活中要學(xué)會減壓和放松，調(diào)節(jié)情緒和精神狀態(tài)；再飲食方面應(yīng)該營養(yǎng)均衡，多吃新鮮水果蔬菜；還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)。在藥物治療方面常用的5-羥色胺再攝取抑制劑是艾時達(dá)鹽酸達(dá)泊西汀片，該藥物可以在性生活前1-3小時服用，藥物起效較快。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  牛紀(jì)保 主治醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2022-06-16 802次

• 振頹湯還可以幫助改善什么疾病
  振頹湯這一中醫(yī)經(jīng)典方劑，不僅對于痿廢具有顯著療效，還在其他多種疾病的治療中展現(xiàn)出其獨特的價值。通過補(bǔ)氣健脾、活血通絡(luò)的功效，振頹湯在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的應(yīng)用日益廣泛。1、對于中風(fēng)后的偏癱患者，振頹湯能夠有效促進(jìn)病情恢復(fù)。其成分中的黃芪、白術(shù)等可補(bǔ)氣健
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-22 0次

• 飲食調(diào)理可以幫助患者的疾病改善
  焦慮癥患者宜適當(dāng)食用富含纖維素、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物。
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-10 273次