16歲胸下垂了通常還可以恢復(fù)。主要可以通過自我調(diào)節(jié)、手術(shù)等方法來進行治療。
1、自我調(diào)節(jié)：
如果是輕微的胸部下垂，可以通過堅持穿戴大小合適，有鋼托的塑形內(nèi)衣，并將乳房周圍的脂肪收攏至胸罩內(nèi)；日常生活中可以通過按摩，運動來促進乳腺發(fā)育，增強塑形效果。也可以通過食用高蛋白的食物，因為胸部中含有大量脂肪以及膠原蛋白，高蛋白食物可以讓胸部更加堅挺；如果是由于肥胖導(dǎo)致的胸部下垂，可以通過減肥來調(diào)整胸型。女性在睡覺時應(yīng)當(dāng)保持正確姿勢，盡量不要趴著睡覺，趴著睡覺的姿勢會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，使胸部發(fā)育不良，胸型下垂。
2、手術(shù)：
如果未經(jīng)歷過妊娠期哺乳期的年輕女性患者，多是由于腺體發(fā)育過度有關(guān)，這種情況可以通過乳房上提矯正術(shù)來進行治療；如果胸部下垂的癥狀比較嚴(yán)重，可以通過手術(shù)治療來縮短韌帶來進行治療。
建議在日常生活中，保持正確的坐姿，含胸、駝背都可能會對胸部造成不良的影響，而且在坐下時盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。
