大多數(shù)情況下,三歲小孩可以吃羊肉,但應(yīng)該當(dāng)適量食用。
羊肉是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的肉類,富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、B2、鐵、鋅等營養(yǎng)成分。對于三歲小孩的生長發(fā)育來說,蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞和組織修復(fù)、生長的重要物質(zhì)基礎(chǔ),而羊肉中豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以提供這些必需的營養(yǎng)。同時(shí),鐵和鋅等礦物質(zhì)對于孩子的免疫力提升也具有重要意義,所以可以吃。在給三歲小孩吃羊肉時(shí),量要適宜。一般每次可以食用20-30克,每周吃2-3次。在烹飪方法上,可以將羊肉制成羊肉粥,也可以做成羊肉丸子。這樣的做法既容易消化,又能讓孩子更好地接受羊肉的味道。但是需要注意,如果小孩對羊肉過敏,是不能食用的,以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
家長在平時(shí)要對小孩做好日常護(hù)理,合理搭配食物,保證營養(yǎng)均衡攝入,有利于身體發(fā)育。