人沒精神感覺很累乏力可能是睡眠不足、過度勞累、營養(yǎng)不良、貧血、高血壓等原因?qū)е?，需要及時(shí)就醫(yī)，明確原因后規(guī)范治療。
1、睡眠不足：
如果經(jīng)常熬夜，使大腦和身體得不到充足的休息，可能會(huì)有乏力、注意力下降、精神萎靡等癥狀。在保證充足睡眠后，癥狀可自行改善。
2、過度勞累：
長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，還會(huì)影響正常的生理功能，出現(xiàn)身體疲倦、沒有精神等情況。建議勞逸結(jié)合，減少工作和勞動(dòng)的時(shí)間。
3、營養(yǎng)不良：
如果飲食不均衡，會(huì)使身體內(nèi)缺乏多種必要的營養(yǎng)元素，也會(huì)影響正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而出現(xiàn)精神萎靡、乏力等癥狀，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證營養(yǎng)攝入均衡。
4、貧血：
患病后血液中的紅細(xì)胞和血紅蛋白含量減少，不能夠使身體的組織器官得到充足的氧氣供應(yīng)，可能有乏力、頭暈、精神不振等癥狀。
5、高血壓：
長(zhǎng)期處于血壓偏高的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致心功能下降，還會(huì)影響身體多個(gè)器官的血液供應(yīng)，使患者表現(xiàn)為頭暈、惡心、嗜睡等。
配合醫(yī)生治療期間需要保持心情愉悅，避免過度焦慮和緊張，也可以根據(jù)自身情況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)身體恢復(fù)。
