一般曬背1~3周可以排出濕氣，由于個(gè)人體質(zhì)以及新陳代謝情況不同，所以排出濕氣的時(shí)間也會(huì)不同。在曬背時(shí)應(yīng)結(jié)合自身情況，選擇適合自己的時(shí)間。如果在此期間出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
三伏天曬背對(duì)排出體內(nèi)的濕氣有幫助，通過曬背能夠加速血液循環(huán)，可以疏通背部的經(jīng)絡(luò)，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充陽(yáng)氣，可以去除體內(nèi)的寒氣以及濕氣，還能夠增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)人體健康有益處。曬背時(shí)需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能夠慢慢的排出體內(nèi)的濕氣，如果新陳代謝速度較快，個(gè)人體質(zhì)比較強(qiáng)，一般曬背1~2周可以排出體內(nèi)的濕氣。如果身體比較虛弱，新陳代謝速度較慢，可能需要連續(xù)曬背2~3周才能排出體內(nèi)的濕氣。
每次曬背的時(shí)間可以堅(jiān)持在20分鐘左右，不可以過度暴曬，以免出現(xiàn)曬傷或者中暑的情況。
