大便干燥一粒一粒的可能是飲水量不足、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、痔瘡、肛裂等原因引起的，如果出現(xiàn)明顯不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、飲水量不足：
如果平時(shí)飲水量比較少，會(huì)導(dǎo)致大便當(dāng)中含有的水分少，進(jìn)而會(huì)造成大便異常干燥，甚至?xí)涣Ｒ涣５模梢赃m當(dāng)?shù)脑黾语嬎縼?lái)改善。
2、飲食不當(dāng)：
如果平時(shí)攝入的粗纖維食物比較少，或者經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，也容易造成大便干燥，呈粒狀，可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來(lái)改善。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)：
如果平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，容易造成腸道蠕動(dòng)減弱，進(jìn)而引起便秘，也會(huì)出現(xiàn)上述癥狀的，平時(shí)可以通過(guò)慢跑、飯后散步等方式來(lái)調(diào)理。
4、痔瘡：
當(dāng)痔核較大時(shí)，容易造成肛門口或肛管狹窄，引起排便困難，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致大便干燥，必要時(shí)可以在醫(yī)生操作下通過(guò)痔切除術(shù)治療。
5、肛裂：
由于肛裂患者在排便時(shí)容易撐開(kāi)傷口，造成劇烈疼痛，因此患者可能會(huì)無(wú)意識(shí)出現(xiàn)恐懼排便現(xiàn)象，導(dǎo)致糞便長(zhǎng)時(shí)間蓄積在腸道內(nèi)，水分被過(guò)度吸收也會(huì)引起糞便干硬，導(dǎo)致患者出現(xiàn)上述癥狀。
平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免長(zhǎng)期久坐，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，?duì)于促進(jìn)排便有好處。
