睡得晚醒得早可能是因?yàn)榄h(huán)境因素、心理壓力、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等所導(dǎo)致。
1、環(huán)境因素:
如果患者的睡眠環(huán)境比較吵鬧或溫度較高,則可能會(huì)影響到患者的睡眠質(zhì)量,從而出現(xiàn)睡得晚醒得早的現(xiàn)象。
2、心理壓力:
如果患者在睡前存在工作壓力,有事情裝在心里,即使睡得晚,但由于工作沒(méi)有完成,在心理作用下也可能會(huì)醒得比較早,表現(xiàn)為睡得晚醒得早的癥狀。
3、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征:
多是因?yàn)樯蠚獾兰∪庹{(diào)節(jié)功能下降或上氣道狹窄等所造成,患者會(huì)因此出現(xiàn)晨起口干、注意力不集中等癥狀,導(dǎo)致睡得晚醒得早的癥狀。
患者在平時(shí)需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,消除失眠的緊張情緒,合理安排睡眠的時(shí)間。在睡覺前注意避免做劇烈活動(dòng),以免出現(xiàn)神經(jīng)過(guò)度興奮,從而影響睡眠。